с какой Джиллиан лучше начать?

Главные вкладки

пн., 04.02.2013 - 12:07 — бекончик

с какой из ее тренировок лучше всего начинать знакомство с ней? если кто-то может что-то умное подсказать-будьте так любезны)


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 04.02.2013 - 12:45

я занимаюсь по 30 дневному курсу по снижению веса. мне нравится. там сразу на все мышцы работа, силовая и кардио нагрузки.


бекончик — пн., 04.02.2013 - 12:48

а там же нужно с гантельками заниматься? у меня нету...


Изображение пользователя Веселушка.

Веселушка — пн., 04.02.2013 - 12:52

Попробуй без гантелек, мне все равно руки на следующий день болели. А гантельки купишь позже, или в 0,5л пластиковые бутылки налей воды.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

бекончик — пн., 04.02.2013 - 12:59

спасибо девульки! попробую с бутылочками.
А про "разгони метаболизм?" что можете сказать?


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 04.02.2013 - 13:03

я сама не знаю как это делать)) я питаюсь по правилам меньше жирного, и после 2 х часов никаких углеводов + спорт это и помогает худеть


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 04.02.2013 - 12:52

у меня тоже нет. занимаюсь уже 4 месяца, но так и не купила гантели. налей в бутылки воду и все. купи бутылки воды по 0,6л тебе пока за глаза хватит понравится купишь гантели


бекончик — пн., 04.02.2013 - 13:43

ох,спасибо. а то сегодня попробовала метаболизм и чуть не сдохла после 20 минут. причем совершенно на полном серьезе))) начну с более легкого)


Изображение пользователя snegenika.

snegenika — пн., 04.02.2013 - 13:50

мне тоже кажется, что лучше с 30-ки начать girl_wink


Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пн., 04.02.2013 - 15:03

Согласна со всеми,начни с 30 дневки,с бутылками 0,5-0,6 л .Я так начинала ,теперь и часовые программы как семечки ,даже мало устаю :)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

бекончик — пн., 04.02.2013 - 15:13

девочки,а что касается уровней? их нужно все сразу выполнять или по мере возможности? или как-то еще?


бекончик — пн., 04.02.2013 - 15:54

а когда 1 сделала, нужно делать только второй или и 1 и 2?


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 04.02.2013 - 23:02

если ты взяла 30ти дневный курс то каждый курс делается 30 дней, но я на нем зависла на 3 месяца, т.к. до конца не могла прыгать, после того как я перестала уставать и делать все упры в том числе и прыжки, я сама себе добавила второй делаю и 1 и 2 но ты можешь просто перейти на второй уровень после 30 дней на первом)))) на самом деле это как твоей душе угодно)))


бекончик — вт., 05.02.2013 - 10:25

спасибо за ответы))))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.