Круг массажный!?

у вас вот такой?:)
у меня такой. когда он у меня появился, я 5 минут от силы крутить могла. оооооочень больно. при чем за эти 5 минут он у меня сваливался раз по 50. потом постепенно я начала крутить все больше и больше. сначала 7 минут, потом 10. сейчас уже могу крутить по 40-50 минут без падений.
на счет того, помогает ли он: когда я начала крутить его в первый раз, то объемы ушли очень хорошо. по 10 см с талии и так называемого "спасательного круга" - это область спины и низа живота.крутила я в среднем по 10-15 мин. потом забросила занятия. сейчас опять кручу, но не знаю, на сколько ушли объемы, еще не мерила.
на счет боли: синяки у меня были на пол живота. первые 5 минут самые больные и это не изменится даже с опытом. но нужно перетерпеть этот порог и тогда становится даже приятно. чувствуется, как проминаются бочка, как по ним начинает течь кровь. а для лучшего эффекта можно после кручения пойти, сделать скраб. это поможет коже прийти в тонус и соответственно подтянуть ее.
в душе кроме скраба я использую вот такую варежку, как на картинке. тоже очень хорошо стимулирует кожу.