Время, видимо, пришло!

Ну вот и я решила завести дневник худеющей. Сразу могу сказать, что худеть я начинаю далеко не первый раз. Сразу после родов нельзя было, потом стала усиленно заниматься по видео Синди Кроуфорд, наверно чуть меньше месяца занималась, параллельно сидела на "Системе -60", вроде намного лучше стало, с 71 до 60 дошла и как-то успокоилась. Потом потеряла еще 2-3 кг, и все, следующие мои попытки дойти до 50 кг провально заканчивались:( из-за моей, естественно, лени! Начинала заниматься спортом, но хватало меня максимум на неделю, летом даже бегала по утрам (опять же только неделю). Для себя решила, что на диетах сидеть не буду, не могу и не хочу! Мне нужны только тренировки на отдельные части тела, вот посмотрим! Надо взять себя в руки и каждый день писать в дневник свои достижения, а может и наоборот (ну вдруг опять начну халтурить)
Итак, день первый! Сегодня накормила ребенка и стала заниматься:
- 15 минут для попы ( по видео из группы в контакте)
- 15 приседаний с гантелями (сколько весят не знаю, но очень тяжелые, у мужа взяла)
- 60 наклонов (по 30 в каждую сторону)
- 30 наклонов вперед.
Вот,вроде и все! Пожелайте мне удачи и не сдаваться!!!!!
Вам, девочки, я желаю сил и терпения в ваших начинаниях, мы все сможем и все преодолеем!!!!

Эффективные диеты на www.nadietah.ru