Опять "Борщ" с вином))) И канадская диета.

ААААааааааа!!! Девочки, вот ведь правду говорят - сон алкоголика сладок н о краток))) вчера удачно завершился третий день моей пятидневки.. ну, как.. удачно... ... ... :D
Вот примерно такая моська у меня щас-

Что-то переборщила я с винцом опять))) до 2 часов ночи играли с друзьями в карты, я потихонечку разбавляла свое вино водичкой, потом еще доливала чуток, опять разбавляла минералочкой.. .не заметила как схомячила пол пачки m&m's (почему-то отложилось в памяти что из всех сластей по Мантиньяку - иногда можно их только, вроде у них низкий гликемический индекс.) а потом совсем уж стыдно - пол катлетки из куриного филе )) ну все. зато сегодня уже ничего нехочется, незнаю даже, придерживаться диеты сегодня или устроить разгрузку... Правда скоро ехать к родителям моего, за город, а там опять начнется "откорм"... буду стоически пресекать в течении дня попытки впихнуть в меня запретные продукты навроде шашлыка )))
А через недельку думаю попробовать вот эту диетку:

Канадская диета

Общее правило — применять только перечисленные продукты и соблюдать время, когда их употреблять. А также 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 л чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, кофе — нет). Калории не считать, но и не объедаться. Ужинать желательно за 3—4 часа до сна.
После ужина ничего есть нельзя — ни соков, ни фруктов, ни хлеба, ни гарниров. Воду необходимо пить для того, чтобы организм не испытывал дефицита воды и не удерживал ее в организме. Почему необходима небольшая физическая нагрузка — именно при такой нагрузке уходит жир, а не белок. Использовать эту диету в течение трех недель.

Завтрак: кофе или чай, хлеб или бублик (не белые!), творог или сыр, или 2 яйца.
11 часов: 2 любых фрукта.
Обед: мясо или рыба: куриная грудка, баранина, телятина (можно иногда говяжью вырезку - 'филе миньон'), но лучше отказаться от говядины и свинины. Колбасу — забыть. Можно иногда куриные сосиски. На гарнир — отварной рис, макароны (не белые), реже — печеный картофель. Салат. Все — без хлеба.
В день употреблжь столовую ложку оливкового масла.

Полдник: сок (не сладкий), зеленый чай, можно обед поделить в два приема.

Ужин: салат или тушеные овощи (без картофеля и моркови), мясо или рыба, зеленый чай, вода.