Разменяла новый десяток!)))))

Спешу поделиться с вами радостью!)))
С момента последней моей записи,я дала себе негласное обещание не писать пока не увижу на весах 7.И вот,сегодня моя долгожданная семерочка
Сегодня утром просто прыгала от радости!!!
Итак долго я не могла поймать волну похудения,то настроя не было,то не получалось...а сейчас все в тандеме-есть и настрой и получается.Моим большим мотиватором стала передача на нтв "я худею".Посмотрела все выпуски за несколько дней и вынесла для себя основные принципы похудения.Конечно они не новы,всем известны...но мне почему то раньще казалось,что ТАК я не похудею.Но с воскресенья я начала при весе 82.1,сегодня пятница и вес 79.5.Минус 2.6кг за 5 дней.Шикарно!
Что я делаю:
-стараюсь питаться через каждые 3-4 часа.Получается 4-5 раз в день.
-ем нежирное мясо,сложные углеводы,много овощей,орехи,фрукты редко,в первой половине дня.Когда очень хочется горький шоколад,мороженое.
-считаю калории 1100-1200 ккал в день
-стараюсь пить больше воды,но больше 5 стаканов пока не получается.
-ежедневно степпер 30-40 минут,купила очень классную штуку-пульсометр,надеваю ремень с датчиком на грудь и часы на руку,во время кардиотренировки часы непрерывно отображают пульс и пиликают когда я вышла из аэробной зоны.Нормы пульса расчитала по формуле,тренируюсь в диапазоне 122-152 сс.
Теперь,когда ненавистная 8 меня покинула,мне хочется скорее убежать от нее подальше и никогда не возвращаться!.Этим летом хочется быть звездой.Перекрасилась в ярко рыжий цвет,настроение такое,что хочется яркости во всем)