Блог Натальятрофимова

Никогда не думала что можно качать пресс как - то неправильно. Оказывается есть существенная разница. Если неправильно прокачивать мышцы живота, то снизится эффективность упражнений. Поясница ломит - знакомая ситуация? Конечно, мышцы перенапряглись, возможны микротравмы.

Только что посмотрела доску почета, я просто в шоке, мне еще больше захотелось похудеть
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Наступило утро. В 9:00 приготовила себе и детям овсяную кашу, в 12:00 съела яблоко. Сейчас 15:00 - есть не хочу, но почему - то вес не уходит. :taz: :taz: :taz: :taz: что делать не знаю

Скоро шесть вечера, чувствую себя на много легче, :spring7-2012: в шесть вечера попью цикорий и все, до утра :poceluy-299:

ЧТО- ТО НЕТ НИКАКИХ СДВИГОВ , РЕШИЛА НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ - ДВЕ НЕДЕЛЬКИ, ПОСМОТРИМ МОЖЕТ ХОТЬ НА ЧУТЬ- ЧУТЬ ПОХУДЕЮ

Опять на диете, сегодня первый день.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Вчера чуть не сорвалась, вечером хотела поесть пирожок с капустой, а потом сижу и сама себя уговариваю: "Капусту я и завтра поем, что я тесто из пирожка не ела?". Зато утром я собой гордилась, что не сорвалась, да еще в минус 3 кг. :spring9-2012:

Победа!!! Прошла неделя, а я похудела на 3кг 300гр.