- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вариант кефирной диеты.
Главные вкладки
вт., 14.10.2008 - 14:18 — talira
Вот набрела я в инете на такой вариант кефирной диеты:
один день - только кефир (любой жирности), второй день - обычное питание... И так всё время чередовать эти два дня до необходимого результата.
Что может быть проще? И совершенно не вредно для организма. На подобном питании в месяц скидывается от 3кг, до 5кг.
Я думаю, что неплохо бы соблюдать такой режим, когда ты уже достигла нужного веса и нужно с диеты обычной постепенно "слазить". Ещё это отличный вариант, кто не стремится к быстрому сбросу веса, а предпочитает его "сбрасывать" постепенно.
Возьму для себя на вооружение.
Там ещё давалась рекомендация по выбору "жирности" кефира:
"Можно позволить себе 1%-й, но если у Вас повышенная кислотность, то лучше пить классический 3,2%. Связь между жирностью и кислотностью кефира обратно пропорциональная, чем меньше массовая доля жира, тем кислее кефир и наоборот. "
Да и вообще, в любых диетах нужно обязательно включать хотя бы понемногу кисломолочных продуктов - это О Г Р О М Н А Я польза для организма. Кишочки начинают работать усерднее, восстанавливается обмен веществ, который зачастую у всех худеющих сильно сбивается. Да и косметический эффект тоже хороший от кисломолочных продуктов - и кожа, и ногти, и, даже, зубы преображаются.
Вот такой он у нас, - КеФиРчИк. :-)
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Нравится:
- Блог talira
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«Я вся такая внезапная — подошла к холодильнику, чтобы съесть кусочек огурчика и внезапно СОЖРАЛА ПЯТЬ КОТЛЕТ!!!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 08.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 40
За прошлую: 65
За май: 95
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Диета по виду
Диета по виду действенная, только сколько вот так кефир пить ты сможешь через день ? Месяц, год ? не вырабатывается рефлекса правильно питаться, просто получается что каждый второй день разгрузочный, после окончания такой диеты очень сложно будет удержать результат.
После
После окончания любой диеты, результат держать не просто. Из любых диет нужен грамотный выход, постепенный. И, естественно, не усердствовать в питании, как раньше.. Только так, на мой взгляд, можно закрепить результат. :-)
Что же касательно "сколько смогла бы продержаться.." - столько, сколько силы воли хватит. )) В этом деле сложно быть на 100% уверенной , что не случиться "неплановая подпитка организма"...
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Правильно
Правильно говоришь...диета не поможет тебе поменять твой режим питания, так зачем заниматься бесполезным истязанием организма если можно сразу начать питаться правильно...не испытывая желание "побольше нажраться", кторое однозначно возникнет после окончания диеты...силы воли на всю жизнь не хватит :)
увы, но это
увы, но это выбор каждого худеющего. Что выбрать: постепенность, медленность, но полезность; или - скорость, и быстрое наслаждение победой. Женщинам чаще присущ выбор именно второго варианта... :-)
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Лучше,
Лучше, наверное, раз в неделю себе кефирные дни устраивать, максимум два.
Или один кефирный, один яблочный в неделю...
Лучше,
Лучше, наверное, раз в неделю себе кефирные дни устраивать, максимум два.
Или один кефирный, один яблочный в неделю...
это уже новая
это уже новая вариация. :-) Всяко же можно компоновать эти дни. Просто кефирчик полезный очень. ;-)
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
хм.. я не
хм.. я не рекомендовала бы, разгрузку рекомендуют делать раз в неделю, ну никак не через день, думаю, что отсуствие углеродов в пище каждый второй день вызовет храническую усталость и переутомление, тем более в эти дни организм будет переживать нехватку витаминов и минералов! впринципе это та же монодиета только в усложненном варианте, причем риск того, что за день обычного питания будет сжираться больше, чем сбрасываться в день разгрузки велика и нагрузки на желудок и пищеварительный тракт неравномерны...
Всё ж это не альтернатива здоровому и полноценному питанию!!!
и опять же выбор между диетой и жизнью.. а если этот день разгрузки выпадает на др или поход куда-нить в друзьями.. это ставит перед выбором, никуда не идти! идти но не есть и не пить.. шокировать этим друзей, родителей и тд...! или прошай диета!) нельзя ставить себя в такие жестокие рамки .. это сложно психологически!!
Мой вес всегда в норме :)
Согласен на 100%
Согласен на 100% такая диета хороша, когда надо срочно похудеть к определенной дате, а что дальше уже дело десятое... если же хочется измениться раз и навсегда, ну можно попробовать, только стоит ли пытаться обмануть природу?
Любая диета не
Любая диета не станет идеально совпадать с ДР, посиделками с друзьями, если она конечно не краткосрочная... И так же любая диета не будет идеально сбалансированна для организма нашего, в плане здоровья, если конечно речь не идёт о простом умеренном питании, при помощи которого человек не набирает вес...
На мой взгляд, кефирные дни - многими легко переносятся.. Не всеми конечно.. Так до любого меню докапываться можно.. :-) Если делать всё по правильному, то это, для похудения, таааааакого огромного терпежу стоит набраться... что не всякий выдержит так долго ждать... Основная масса худеющих - хотят как можно быстрее избавиться от лишних кг, даже не смотря на риск связанный со здоровьем.
Есстественно, по логике вещей второй день этой диеты не предусмотрен для ""поглащения всего что движиться и нет"
, ДИЕТА всё-таки , остаётся питанием ограничивающим, наши обычные пристрастия. И это всякий должен понимать, кто приступает к снижению веса....
Да и приём элементарных витаминов ещё никто не отменял во время диет..
:-) :-) :-)
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...
Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...