я уже ничегошеньки не понимаю....Девочки, посоветуйте чего и как

Самый эффективный метод!!!!
А пиво, что пиво - оно, насколько я помню, мочегонное? Вот тебе и 800 граммов.
Насчет калорий я никогда не морочилась - не умею я их считать и все тут. Но отлично помню, что 600-700 это НЕЗДОРОВО. Организм начинает замедлять обмен веществ и але. Нормальная суточная норма для девушек - от тысячи!!!!!!! И ниипет.
Плюс еще кое-что зависит от роста - я вот маленькая, мне меньше надо, чем какой-нибудь двухметровой каланче. Но знаешь, пару раз попробовала считать калории - ужаснулась и перестала.
Худею тупо на рисовой диете - безотказная штука! Правда, не всегда получается - но это уже дело психологии, а не диеты. Когда удается пару-тройку дней выдерживать ритм без сбоев, все уменьшается - и вес, и объемы. И вещи начинают слетать.
Перестань морочить себе голову, все нормально. Пиво так пиво, было и было. Нет, нужно в компании сидеть и строить из себя буку - я не пью, и все такое! Горкой чипсов пиво не закусывала? И умница! А само по себе пиво не вредно - и не сметь спорить - я знаю. Оно даже полезное, его даже беременным разрешают. Но не литрами и не каждый день. Так что, все отлично.
Худей спокойно и меньше устраивай себе внеплановых нервотрепок - посмотри сама - мы все тут на разных диетах, у всех вечеринки, у всех попойки - и ниче, вон сколько народа на доске почета светится. Так что, расслабься и проведи выходные шикарно!
Давай вместе со мной - масочки для волос, для лица, педикюр-маникюр домашний, скрабики всякие (я лично гущу кофейную люблю - все равно кофе пью литрами, чего добру пропадать) - побалуй себя, плюнь на всех в кои-то веки!
Парадокс жизни - чем больше внимания уделяешь себе, тем больше внимания будут уделять тебе!
Эх, хорошо сказала....
УДАЧНОГО ДНЯ!

ну...лучше...если ккал в день..примерно 800-900...................легче вес потом держать.