Диета на неделю (-2-3кг за 3 дня)

Наткнулась я как то на диету в соцсети. Она обещала потерю веса до 10кг за неделю (что уже насторожило) а так же очищение организма. При этом никаких последствий для здоровья. Я решила ее испробовать, но решила видимо не вовремя а в момент 6 днейвного марафона рабочих дней. По 12-14 часов на кухне ресторана каждый день, когда у тебя редко есть момент выйти хотя бы выпить чаю. Продержалась на ней ровно четыре дня. За эти четыре дня было потеряно 3 кг. Проверяла вес на мегакрутых весах каждый день перед и после смены. Задумываюсь над тем, чтобы использовать ее как "разгрузочную" неделю раз в 1-2 месяца.
1 День - питьевой
Разрешается пить все жидкости (кроме йогуртов, кефиров и молочки)
Можно пить бульоны, даже нужно (Я варила овощные и куриный)
2 День - овощной
Различного вида салаты, какие вы только захотите. Правда заправкой должны служить оливковое или немного подсливочного масла. Особенно рекомендуется капуста
3 День - питьевой
4 День - фруктовый
Фруктовые салатики, смуззи (мед,мята,фрукт/ягоды либо мед,мята,фрукт/ягода + кефир/йогурт)
5 День - белковый
Яйца, отварное филе, йогурты
6 День - питьевой
7 День - выход
Завтрак:
чай
2 вареных яйца
Перекус :
фрукт
Обед:
бульон или легкий супчик
Перекус :
фрукт
Ужин :
салат
 
Если кто то ее испробовал либо же собирается это сделать - делитесь своими впечатлениями ;)
Just do it!

__________________________