4й

Всем привет, мы уехали на дачу, надарили шашлыка, теперь сижу переваливал, дышать тяжело...:-) 10.15- черешня и 2 абрикоса, серый хлеб с помидором и сыром, кофе леовит с молоком 0,5%. 12.00- стакан воды, конфета желе без сахара. 13.15- смузи апельсин- клубника. С 15.00 по 17.00 метала все подряд: малина, черешня, яблоко, горошек.1 чл овощей, 2чл риса. 19.20- шашлык куриный (3куска), печеные баклажаны, 3 печеные картошки, 1 малосольный огурец и ... Блиииин- бутер с маслом и икрой! Вообще- то я не собиралась его есть и заранее сидела и занималась аутотренингом, но победило осознание того, что сегодня утром мы с мужем забрали наши годовые абонементы в круглосоточный фитнесс клуб с бассеином и всеми прибамбасами, поэтому теперь каждую свободную минуту собираюсь посвяшать спорту, надеюсь, получится!!!!! Вырулила пока 2 сигареты, завтра полдня на кефире, в Пн утром планирую взвеситься!