- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
3 день -2.5 кг
Главные вкладки
ср., 06.11.2013 - 16:24 — BONIKA
Всем привет! Вот сегодня третий день на ПП. Уже есть отвесик в 2,5 кг! :loveshower: Конечно это водичка выходит но все же приятно. Как мне тут посоветовали буду ставить цели в 5 кг и без временных ограничений. Пусть идет как идет. Даже 1 кг в неделю это результат. Если бы я не сорвалась в августе то сейчас бы скинула 12 кг, а не набрала 9! 
А то я ставлю цели по 2-3 кг в неделю, сперва пока вес уходит быстро все получается, а потом процесс замедляется я начинаю нервничать, хандрить и срываюсь. Теперь спешить не буду! 1 кг в неделю будет отлично. Тем более на жесткую диету садиться не хочу. Буду питаться как обычно исключив сладкое, мучное, сильно жирное. Обязательно ужин до 19:00. Еще стараться 2 л воды пить и спать до 11 ложиться. Если даже так зиму продержусь памятник себе поставлю 
А весной может что то посерьезней придумаю :spring1-2012:
Сейчас меня прет на тушенную капусту. Три дня тушу каждый день целую капустину и мы с детворой ее съедаем. Три раза в день лопаем капусту. То с рыбкой запеченной, то с мяском, то с яичком. Утром овсянка на молоке с медом. В обед суп. Что то надо придумать новенькое. Но вот что?
Всем хорошего настроения и огромных отвесов!
Нравится:
- Блог BONIKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Аппетит приходит во время еды»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 45
За эту неделю: 145
За прошлую: 521
За август: 975
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Можно сделать
Можно сделать голубцы,запеканку или просто салат из свежей капусты.Полезнооооо!!! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
А может ленивые голубцы? ток
А может ленивые голубцы? ток я их никогда не делала. А настоящие я люблю но крутить их такой гиморой... Ужас! Юльчик иы ж знатный повар напиши рецептик )))
Капусту порезать,отварить до
Капусту порезать,отварить до полуготовности,рис тоже до полуготовности.Мясо измельчить
,все смешать+соль,перец.Сделать томатный соус и залить им подготовленные голубцы.Запечь в духовке на противне что я тебе купила(на другом получится не вкусно)! 
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
А если бы ты приехала и
А если бы ты приехала и сделала все( на противне что ты купила) своими ручками золотыми было бы вообще суперпупер вкусно))))
Я думаю,что тогда ты не
Я думаю,что тогда ты не смогла бы остановиться и съела бы наааамного больше положенного и все ПП улетучилось.Вывод-делай как нибудь сама(на противне что я тебе купила) обычными ручечьками и не придется напрягаться.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
В пятницу мы с детьми к тебе
В пятницу мы с детьми к тебе на все выходные приедем. До обеда. Так что завтра начинай готовить фкусняшки ( на противне что ты сама себе купила вместе с тем противнем что ты мне купила) полезные и вкусные))))
Что готовить полезные и
Что готовить полезные и вкусные противни??? :crazy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
чучунлра ты)))) Фкусняшки на
чучунлра ты)))) Фкусняшки на противных!!!)))
Ира СОС!Вместо тебя отвечает
Ира СОС!Вместо тебя отвечает какаета безграмотная личность.Наверное в вашем компьютере вирус-перезагрузите его!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
это в телефоне Т9 так
это в телефоне Т9 так пишет(((( Но сути это не меняет)))
Культурные люди в гости с
Культурные люди в гости с пустыми руками не ходят,а несут много вкусных вещей.Вот!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
я принесу много вкусных
я принесу много вкусных вещей) Че ты наезжаешь на меня? то я не грамотная то не культурная. ((((
Это не наезд,а близкое обще
Это не наезд,а близкое обще :chair: ние. вот!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
вот так сестренка) При более
вот так сестренка) При более близком общении прибьет от большой любви))) в пятницу я с тобой разберусь)))
Да,со мной не соскучишься!
Да,со мной не соскучишься!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Уж я это знаю)))
Уж я это знаю)))
и вообще почему никто не
и вообще почему никто не говорит про мой отвес шикарный? )) И про линеечки новые? )))) Не понятно!!!)
Я,я говорю.Линеечка красивая
Я,я говорю.Линеечка красивая и отвес шикарный.Так держать!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ну вообще!КЛАСС!Отвес
Ну вообще!КЛАСС!Отвес офигенный!Умница!
А у меня все скромнее за 3 дня 800 грамм(((((,хотя и танцы живота
и питание все по плану!Потихоньку начинаю злиться,но отступать не куда! 
Желаю тебе и вем нам еще больших побед над весом и над собой! :wink:
Не расстраивайся! Не требуй
Не расстраивайся! Не требуй от организма слишком много! Смотришь передачу Зважение та щасливы ? Там у людей идеальное питание, несколько часовые тренировки под присмотром тренера, вес по 150 и выше килограмм, а многие за неделю скидывают 1-3 кг. Так что давайте радоваться хоть какому то минусу. Это все равно шажок к цели)))
Поздравляю с отвесиком!
Я вот думаю, а не слишком ты себя мучить будешь, не кушая после 19.00. Ведь это для тех, кто ложится в 9 вечера. МОжет все таки будешь кушать хотя бы овощь какой перед сном - огурец или помидор.
Это хоть спасет тебя от срыва.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
спасибо) А насчет вечера ты
спасибо) А насчет вечера ты права. Сильно большие перерывы делать не стоит даже перед сном. Это в идеале по ПП. Если сильно будет кушать хотеться кефирчика выпью)
Конечно, я сама такая, и к
Конечно, я сама такая, и к тому же сейчас на диете по Борменталю, а там можно кушать хоть за 5 минут до сна: белок + клетчатку.
И на следующее утро отвес :)
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Как все поменялось в
Как все поменялось в Борментале )) Я там была лет6-7 назад. А что за клетчатка и сколько ее есть надо в день?
так-сс... для начала - с
так-сс...
для начала - с отвесом!!! уверенна, сегодня ты ещё хрошо отвесила. правильно, что цели поставила неольшие себе)))
Насчёт еды - попробуй на завтрак или обед шаурму. я мажу лаваш нежирной сметаной, тонко очень, просто чтоб не сухой был, немного горчички, пекинская капуста (можно и обычную капусту мелко порезать), огурка-помидорка, курочка (примерно половина грудки, либо небольшой окорочёк, варёная или запечёная в духовке - и так и так вкусно). Получается ооочень сытно, часа на 3 вообще о еде забываешь, можно вообще на 2 раза растянуть, если лаваш большой (у меня 100 гр лаваша - за 1 раз съедаю). Каждый день конечно такое не очень хрошо есть, но для разнообразия - супер.
Ай аж слюнки потекли)) Мою
Ай аж слюнки потекли)) Мою любимую шаурму описала)))) Я такое раньше делала но забыла) Спасибо что напомнила)))
не за что))) еще салатики мож
не за что))) еще салатики можно всякие делать
А с чего галактики сделаешь?
А с чего галактики сделаешь? С капусты?
ой, с чем я только не делаю.
ой, с чем я только не делаю. яйца (можно просто вареные, а можно омлет из одного яйца без всего на сковородку),
овощи (огурцы, помидоры, морковь свежая, та же капуста пекинская),
ну и что-нибудь из мясного (курица, креветки, говядина)
для заправки - сметана, горчица, сок лимонный, чеснок
А запеканку твороженную ты
А запеканку твороженную ты делаешь? Запеканки хочется но какойто рецептик бы менее калорийный чем стандартный )