Вакуумный массаж - советы решившимся (много букв)

Не надеюсь, что Вы прочитаете столько всего: просто нужно выговориться.)))
Когда планировала пройти курс вакуумного массажа, искала информацию об этой процедуре в гугле и здесь.
Нашлось очень мало.
Все выглядит примерно так, только насадка одна и без роллеров в ней:

Всякие противопоказания и предписания - сколько угодно, обычно один и тот же текст дублируется на всех ресурсах.
Сестра, когда узнала куда я начала ходить, только пожелала удачи, она сходила только на одну процедуру и сбежала - не приятная процедура оказалась.)
Итак, подведу итоги по собственному опыту:

• Курс вакуумного массажа у меня состоял из 10 сеансов по 20-25 минут на зоны: передняя и задняя поверхность бедер и ягодицы. Я возрадовалась тому, что у меня всего 2 проблемные зоны из множества возможных, так как пришлось бы потратиться. В результате я получила вот такую попку и ноги: http://www.nadietah.ru/node/311727 (там есть фото и измерения объемов), кожа стала более упругая и ровная, целлюлит полностью не ушел, если ДО - он был виден невооруженным взглядом со стороны, то теперь только, когда надавливаешь, и стал более мелким. Результат меня удовлетворил, при близком рассмотрении зон, над которыми мы работали - есть еще моменты, которые нужно поправлять.

• Сходите к специалисту на консультацию, или хотя бы прочитайте список противопоказаний данной процедуры (к примеру здесь: http://www.biokrasota.ru/article368/), вдруг она пойдет Вам во вред, лично меня в салоне никто ни о чем не расспрашивал, сама пришла - все на моей совести.

• Прежде, чем покупать курс вакуумного массажа (обычно в салонах делают скидки если покупаешь сразу 10-15 сеансов), сходите и попробуйте, оцените масштаб своей проблемы и подумайте - стоит ли оно того. Я читала, что примерно после 5 процедуры можно увидеть результат и сеансы будут проходить менее болезненно. Фигушки! Делала фото после 5 или 6 процедуры, заметила очень слабые изменения в контуре фигуры - все! Отходила все 10 процедур и где-то через дней 5-6 сделала фото, и вот там все увидела - результат хороший. Вот моя попа:

• На счет болезненности: до последней минуты последнего сеанса я только и делала, что терпела. Может я излишне чувствительная. Но врят ли я наберусь сил на второй курс через полгода, хотя это только улучшило бы мой результат. Больнее всего по бокам и спереди, сзади и на попе - полегче, соотвественно мы увеличивали нагрузку сзади и делали поменьше спереди. Кстати, несмотря на это спереди мне кожа больше нравится, чем сзади.

• Процедуры нужно делать на все проблемные зоны! Целлюлит имеет свойство переотлагаться, разогнали Вы его на бедрах, пожалели денег на попу, он отложится на попе, разгонять нужно сразу везде.)

• Кстати, есть масса процедур, избавляющих от целлюлита менее болезненно: прессотерапия, обертывания, мезотерапия, УЗ терапия, миостимуляция и пр и пр. Можно даже сходить в салон и Вам составят ккомплекную программу.)

Если Вы все же решились и Вас уже ничто не остановит:

• Лично я поняла сразу, что все нужно делать в комплексе, поэтому: результат будет потрясающим если кроме массажа Вы будете соблюдать диету (или пп), заниматься умеренными физическими нагрузками. Я же добавила к этому списку еще одну процедуру - ИК сауну (точнее одеяло). После стрессового массажа я 30 минут расслаблялась в тепле. ) Вакуум разгонял целлюлит, ИК сауна помогала выводить неполезные в-ва. Кстати, перед сауной мне делали разные обертывания на бедра и ягодицы. Помните, вакуумный массаж не панацея! Если Вы хотите сходить 10 раз в салон и получить красивую фигуру - ничего не получится. Следите за собой, за питанием, я читала отрицательные отзывы в интернете по поводу массажа, доходит до смешного, человек идет на сеанс массажа, после чего заедает все это плот ным ужином - и очень горячо ругается по поводу неэффективной процедуры. ))

• Я рекомендую: не есть за час до процедуры и два часа после. Аналогично с водой: начинать пить за час до процедуры. пить во время сеансов, и два часа после. Вода поможет вывести токсины и вредные вещества из организма. Если Вы не будете принимать пищу в указанный срок, организм не будет отвлекаться на другие функции, и вывод токсинов из организма произойдет лучше и быстрее. Сколько воды? Я обычно брала питьевую бутылированную воду без газа: 2 бутылочки по 0,65 литра. Первую выпивала до и во время процедур, вторую после выхода из салона. Можете решить сами, сколько пить.

• Синяки! Синяки будут, много. ) Это не осложнение, а нормальная реакция, обычно проходят быстро - так как находятся поверхностно. НО из за синяков можно нарушить курс процедур, так как посинячкам делать массаж очень больно. Я купила в аптеке "Бадягу", которая помогала синякам быстрее заживать, они к следующему сеансу желтели. и почти проходили.

• Нагрузка. Конечно, нужно идти от меньшей нагрузки к большей. начинать лучше с самого малого, если Вам сильно больно и не можете терпеть, скажите это массажисту, иначе синяки будут такими большими, что будут проходить 2 недели. а это плохо.

• После первого сеанса массажа я потеряла -700 гр. Но не сильно радуйтесь, прочитала где-то, что это реакция организма на шок, испытанный во время процедуры, происходит привыкание. Кстати. таким образом я избавилась от плато, и скакнула с 59 на 58 кг. ))

• Что с собой взять? Лучше спросиле в салоне. что нужно взять, может что-то они предоставляют из расходников сами. Лично я носила с собой: массажное масло (антицеллюлитное с разогревающим эффектом), простынь, полотенце для душа (и для масла).

• Цена вопроса. Если Вы живете в относительно большом городе (лично я из Томска), поищите сайты скидок или купонов, они предлагают очень заманчивые предложения с хорошими скидками, при этом на качество это обычно не влияет. Я ходила по купонам, и одна процедура массажа составляла 300 рублей. Ходила через день, через два.

Вроде все.))Для повтора процедур думаю прикупить массажер для домашнего пользования. Буду массировать что хочу и когда хочу. ))

На нашем сайте совместных покупок он стоит всего 500 рублей, в интернет-магазинах от 900 до 1400 р.
Выглядит так: