День 3

Ночи доброй, прелестницы! =) Крепких и красочных снов, тем кто соблюдает режим сна и уже отдыхает! Я же в отличие от вас, умниц, решила отчитаться о проделанной работе за сегодня!

Итак, 3 день. Не задался с самого начала))) Утром честно проспав на работу, ограничилась парой наклонов в стороны и взмахов разными частями тела в процессе сборов =) Но т.к. я решила раз и навсегда зафиксировать в своей голове, что работа работой, война войной, но завтрак есть завтрак и я не имею права себе в нем отказывать, что бы сохранять бодрость духа и общий позитивный настрой, то без лишних мучений совести позволила себе сварить утреннюю порцию геркулесовой каши и не без удовольствия ее скушать! =)) Обедать отправилась в единственное располагающееся рядом с работой заведение - сомнительный такой китайский ресторанчик, но европейского меню сегодня у них не оказалось (в отличие от остальных дней), а кушать китайскую капустку, запивая китайским чаем (не спорю, что может быть это даже и полезно) я пока не научилась. Вернулась в офис и коротала рабочий день до самого конца чаем с молоком. Сначала было решила себя отругать за то, что поленилась взять обед из дома (потому, что считаю вредным большие перерывы в приеме пищи: а) давно доказано что наши организмы любят небольшие, но частые приемы пищи, б) чувство голода повышает нервозность и способствует плохой концентрации), но потом передумала)) и решила вынести из сегодняшнего дня полезный урок - теперь обязательно буду закупать на пару дней вперед, как минимум, по пачке творога (благо есть где хранить на работе). Ужинала дома, салатом с большим количеством зелени, сыром и помидорами, заправленный оливковым маслом. За день было выпито 4 стакана воды (стремлюсь к 8ми, но насиловать себя не буду, прислушиваюсь к желаниям организма и постепенно увеличиваю количество воды, выпитое за день).

Вчера отдыхали, поэтому сегодня отправились с мужем на вечернюю пробежку, предварительно сделав разминку и растяжку. 15 минут бегали с разными ускорениями, потом я делала упражнения на пресс (очень люблю 8ми минутный ролик, где спортивный дядька в обтягивающих синих лосинках показывает как правильно работать над мышцами пресса), а муж отжимался от пола. Закончили растяжкой. В отношении спорта считаю, что сбоев не было за день. Мы молодцы! =)

Забегая вперед, скажу, что завтра меня ожидает корпоративный заезд на выходные в подмосковный дом отдыха. На работе берегут наши нервы и стараются почаще вывозить нас за пределы офиса, оплачивая отдых и проживание сотруднику и человеку его сопровождающему =))) Я еду с мужем, поэтому он уже весело посапывает, а я собираю вещички. Зная, что на выходных уделить себе любимой максимум времени не удастся, около часа провела в душе, закончив процедуру холодным ополаскиванием (уверена, что холодная водичка помогает держать в тонусе кожу и нормализует работу сосудов). Сделала пилинг, глиняную маску для лица, маску на волосы сделала сегодня. С ног до головы вымазалась кремиками от растяжек и целлюлита. Сижу вот теперь вся такая намазюканная глиной и кремами на кухне, пишу здесь сообщение, не дай Бог муж проснется и на кухню зайдет, испугаю беднягу до смерти..)))))

В общем, красотки, вот такой выдался день! На мой взгляд, неплохо. О дальнейшем развитии событий буду регулярно отписываться. Не знаю, будет ли возможность на выходных выйти в интернет из номера, в котором будем жить (но кажется я читала, что во всех номерах есть wi-fi), поэтому не вздумайте подумать, что я сорвалась и забросила дневник, если до понедельника я так и не появлюсь))) Появлюсь и отчитаюсь! Я перед Вами чувствую огромную ответственность за поддержание и пусть маленький но вклад в общий боевой настрой!! =)))))

Ууууух, понаписала то!)) Сорри, не осилите читать, не обижусь)) Доброй ночи вам, милые, сладких снов, бодрого пробуждения и отличного дня! =)