День 2

Т.к. я не испытываю (и даже не считаю это нужным) чрезмерной паники по поводу своего лишнего, на мой взгляд, веса, который уютно отложился не в сиськи (несмотря на все мои молитвы), а в других самых стратегически невыгодных местах, то и взвешивать и измерять себя каждый день по 10 раз в ожидании отвеса в каких-нибудь 10 грамм, я не буду. Каждый день здесь буду вести дневник питания и отчитываться о проделанных тренировках, чтобы понимать как и где я "грешу". Подводить итоги и производить необходимые измерения я решила один раз в неделю. По итогам буду делать выводы и в случае необходимости, менять план действий! Пока мой похудательно-стройнящий план заключается в приведении в порядок питания и вкусовых привычек, увеличении спортивных/физических нагрузок и применении большего числа домашних косметических процедур (пилинги, массажи, маски и т.д.).

Вчера я постаралась не сбиться в отношении питания и как хорошая мамина дочка отзавтракала геркулесовой кашей с чаем, полноценно отобедала овощным салатом, куриным супом и курицей, тушеной с картофелем, заполировав всю эту прелесть компотом) Ужинала овощным салатом с куриной грудкой, заправленным сметаной! Бессмысленных калорий типа шоколадных батончиков, конфеток и прочих ненужных перекусов не было. Исходя из этого могу сделать вывод, я - молодец! =)))))) Воды пила мало! Знаю, беру слова обратно, после такого я не молодец! =))

В отношении спорта вчера случился небольшой провал. Т.к. приводить себя в порядок я собралась не в одиночестве, а с мужем, то и активные меры мы принимаем в ним вместе (ему, в отличие от меня, надо бы значительно схуднуть). День назад мы делали пробежку, отжимались/подтягивались/качали пресс/приседали и вчера, как полагается, ощущалась значительная боль в мышцах. Спросила мужа как себя чувствует, сказал что все болит, решила не насиловать, чтобы не появилось отвращения в занятиям и чередовать тренировки, чтобы неокрепшие мышцы успевали восстанавливаться. Вместо спорта провели весь вечер в кровати, пара сотен калорий все же была потрачена ;))))

Так прошел мой второй день! Думаю, что в весе сильных изменений не произошло, но появилось некоторое чувство легкости, настроение на высоте, хочется идти вперед! Думаю, что эти приятные ощущения достигнуты исключительно благодаря нормализации питания! А значит движемся дальше! =)