Типа отчитываюсь, малость

Ну, что мне сказать? Начала, и это меня очень радует! Благодаря вам, похудашечки! :happy6:

Вчера пошла пешком на учебу и обратно, заскочила в страховую компанию, и еще небольшой пеший круг получился! Вот и удалась прогулка в полтора часа! :happy6: Правда когда вернулась, пришлось принять эвкалиптовую ванну. Потом вечером еще и проингалировалась. Вроде состояние на утро не ухудшилось, но все еще пока не вылечилась! :dntknw:

По поводу питания, пытаюсь кушать здоровую пищу! Еще никогда так тяжело не было! Вчера последний прием пищи был в 7 вечера в виде салата с куриной грудкой. Перед этим утром пару ложек оливье(очередное принесли), борщик с чесноком, маринованые грибочки и собственно свежий салатик, большая тарелка. Кушала хаотично, но намного меньше чем обычно, поэтому ложилась спать голодная.

Сегодня начала день с когда-то проверенной смеси: ложка меда и ложка ябл.уксуса с водой. Выпиваешь, через 20 минут можно кушать. Лично мне помогает обуздать свой зверский апетит! Надеюсь все еще работает))

По плану - обязательно не есть после 7 вечера и дробное питание...

Вот сижу и думаю, что за стимул придумать? Может походить по магазинам и присмотреть что-нибудь красивое и поставить себе задачу, похудеть на пару кг и потом порадовать себя ею?! :crazy: А лучше сразу на 5кг! :laugh1:


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CHRESIA.

Пару кг с твоим весом - это ерунда..Да и 5 тоже... Десятку бери!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

А вообще ты права, в прошлый раз 6кг довольно быстро убежали...

Если честно, я просто не знаю как себя мотивировать! Вроде и хочу похудеть, но... для хорошей мотивации надо похудеть до 65кг! Вот похудела до 74кг, удовлетворения не почувствовала и сдалась... Эх, мотивашки, мотивашки... girl_sigh


Изображение пользователя CHRESIA.

Да мотивашка самая элементарна::: Покупать одежду ЛЮБУЮ, на пляже ходить в ЛЮБОМ купальнике...Да и взгляды мужиков и комплименты!!! тебе этого мало?????????

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Честно мало! :laugh1: Хотя если подумать, я никогда не была довольна собой, эти комплексы и т.д. Может мне просто не вериться, что такое может быть?! Как-то нереально что ли?! girl_sigh


Изображение пользователя CHRESIA.

Без веры в себя ты ничего не добьешься!!!

Надо быть уверенной что ты придешь к той цели к которой ты хочешь прийти!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Да, вот недавно была уверенность, походу мне казалось, что она была... а что теперь делать? girl_sigh


Ты раньше была худой?? Или всегда примерно так весила?? Вот я не была мне дико интересно что будет дальше как будут выглядеть мои руки ноги живот, я начинаю видеть ребра, кстати они на разном уровне у меня как выяснилось))) ржач)) ну да ладно, вижу кости таза они выпирают когда лежу, раньше не видела реально! Везде была такая мягкая как дутик))) Я уже была 70 кг но меньше не была но мне очень хочется это увидеть потрогать блин, косточки нащупать!))) А еще хочу чтоб мой муж гордился мной! Чтоб еще больше ревновал не в плохом смысле конечно просто переживал что уведут)))). Да и вообще просто быть свободной от зависимости от еды от одежды от всего!)) Быть свободной! В выборе в желаниях в еде! Проверить возможности своего организма! На что я способна, да и вообще если другие могут я что хуже других?? Хуже?? !! Вот моя мотивация! Найди свою!


Была когда-то очень худенькой, потом поправилось до нормальной, а вес набрался два года назад, после того, как сьездила в Варшаву. Польша тут, конечно, не причем, но именно в этот момент я за месяц набрала больше 15кг... ну и потом понислось! :laugh1: За год еще больше прибавила... короче была истерика, я резко никуда влезть не могла, рядом была мама и пожертвовала свои вещи, вот так и живу, все хожу в маминых штанах, а шкаф забит 34-36 размером, я эти вещи все не выбрасываю! Все мечтаю похудеть... Кстати, неплохая мотивация, надо к ней еще добавить немного любопытства, техники "чем я хуже всех?" и .... и тупо перебрать шкаф! Кстати, да! Так и сделаю, а то я уже не помню что там вообще лежит у меня! Гениально, спасибо большое за мысль!! girl_claping girl_claping girl_claping


Я вообще не когда особо не ставила цель похудеть до 60 кг, я честно даже не могу мысленно себя представить такой для меня это типа ХУДАЯ! мне так любопытно блин как я юбуду выглядеть?? Жутко любопытно))) сильно худеть не хочу но 60 по любому)) НО у меня как раз мотивация любопытство ну и еще наверно чтоб муж пуще прежнего любил)) А так вещи я и так в обычных магазах спокойно покупаю((( Но все равно блин похудею из принципа)))вот)))


Изображение пользователя CHRESIA.

Молодчинка!!!!

Худеть из любопытскта- ЭТО КРУТО!!

нсь, я тоже себя с весом 60 кг НЕ ПОМНЮ!))))))

Мне тоже любопытно))))))))))))))))))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

А че я серьезно! Мне кажется я всегда была за 70! Только подростком была меньше, но я не помню себя тогда! Ну внешне как то не запомнилось, потому мне реально любопытно как же я выглядеть буду?? А на счет купальникв мне такая мотивация не грозит))) Муж ревнивый разрешает только в совместном купальнике ходить)) А там что полная что не очень уже не сильно то заметно)) Вообще мне всегда казалось похудеть я не смогу, не знаю наверно потому и не пыталась сильно уж. Или просто лень мешала. Но сейчас у меня цель снизить кг но и немного улучшить формы. Мне мои формы не нравятся. Муж говорит ешь просто как обычно но больше занимайся ( я просто не много в принципе ем) но я не верю ! Мне кажется без диеты все фигня. Будут мышцы под жиром)) Ну просто я уже в таком возрасте когда и диета тоже нужна))))


Без диеты однозначно все фигня, в этом легко убеждаешься, когда переворачиваешь упаковку чего вкусненького и видишь там все ингредиенты кроме тех, что хотела сьесть! :laugh1:

а вообще это ж надо! Оюбопытство... у меня после вашего диалога аж интерес появился. Ведь я уже и не помню, какая была даже в 56кг... фотографии есть, да их не много и не в купальнике... хм... неплохо! Надо в себе разыграть любопытство!

Спасибо вам за хорошую мысль!


Ага не за что))) Прикали какая ты буш красавишна все попадают)) Реально блин говорю. Даже страшно себе представить зависть в глазах подружек, кто полненький и вообщеееееее.. капец же мотивация скажи?!


Ой, а вот зависти я боюсь... зато за восхищение в глазах я конечно же ЗА! :blush2: И все такие, "как офигенно она выглядит" а я такая "да ладно, спала сегодня плохо!"... :laugh1: happy9


Во во!)))) Ну зависть белая типа, вот бы и мне так а! А я вот корова ленивая..так будут про себя гвоорить)))


:laugh1: Понимаю, кстати лень после того, как поправилась вообще необузданная! Этоо какой-то ужас! Когда-то меня можно было больше назвать трудолюбивой, а вот сейчас однозначно леньтяйка и не знаю, что с ней делать. Никогда не могла подумать, что лень это такая штука тяжелая! Как оказалось, если ей потыкать она становиться сильнее.... pardon


Изображение пользователя Drimka.

Обязательно сходи и присмотри наряд красвый )Лисчно мне помогает :) Молодец что стараешься,скоро твой аппетит угаснет ,дело привычки ) Удачи

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Ой, так пытаюсь стараться, если бы не вы вообще на все забила до лета, а тут хоть как-то кручусь, совесть мучает... :blush2:

Никогда не думала, что похудение - это такая тяжелая штука! :laugh1: Именно морально!


Мне вот тоже урезания порции помогают))) я просто кладу все все сраза на одну малюсенькую тарелочку почти как блюда а туда помещается две ложки салата ложка гарнира ну с верхом конечно и курочки например грудки кусочка 4 . И все! больше просто не помещается но я ем как все типа все в порядке это не диета)) но ен жирное конечно и полезное)) сама себя успокаиваю мол все в порядке)) помогает)) а добавку из принципа неберу


Хи, представляешь, я всегда себе накладываю поесть на дисертные тарелки, зато за добавкой бегаю три раза точно! :laugh1: Плюс еще когда накладываю перекусываю! Наверное это и проблема. В общем я же не вижу сколько сьедаю, ведь поместив эти три тарелки в однубольшую у меня получится тазик)))))))

Так что первое правило будет никаких добавок! girl_dance Следующее будет - тарелочка поменьше! :laugh1:


неееееее... моя хитрость в том что я все кладу на одну дисертную тарелочку, всю еду! Если там салат то и салат и гарнир и там солености если ешь все должно туда влезть и не вываливаться)) И все.. без добавок. Все на одну а потом ем спокойным темпом)) если суп то в пиалку если кашу то тоже так же в пиалку, если мюсли с молоком то тоже в пиалку, ну конечно не вместе mosking И все десерты я принимаю как самостоятельную еду. А перекусы только кифир яблоки там фруктики иногда могу зажевать сухой хлеб кусочек или лавашик.. все остальное самостоятельное блюдо. Если я ем торт то это еда, даже маленький кусочек это к примеру обед! или завтрак!))) но торты крайне редко)) очень редко))


Все, теперь я тоже так делать буду! еще вопрос на счет перекуса, можно мне например курагу пожевать? А что на счет орехов?


Орехи можно, но не покупай большими упаковками бери маленькую.. раз в недельку можно и пожевать немного орехов перед телеком! Лучше не арахис он самый не полезный и еще и калорийны, другие какие нить фисташки там, или еще ченить. Большую трудно остановиться. А много и часто это уже не перекус будет а во вред. Курагу тоже можно ну не каждый день, потому что надест тебе реально, ешь разное один день курагу другой орехи, третий фруктики, четвертый йогутик маленький на перекус, пятый можно к примеру если очень хочется там мармеладинки парочку (хотя я не ем просто не люблю) следующий день чернослив, банан, хурму, киви , виноград, мандариныыыыыы. Дофигааааааааа всего! Делай себе любимой фруктовые тарелки, красиво чтоб было из разных фруктиков)) надо получать еще и удовольствие! Чем реже повторяешься тем луше для организма больше витаминов и не надоест и ты будешь их чувствоваться их вкус)) Грепфруты хоть тонну можно есть, если любишь) Гранаты! Делай себе дома желе, это очень полезно домашнее желе из соков делаю, и желатина, для волос и ногтей просто масса полезного в желатине! и не опасно для фигуры)) Разные желе)) Можно туда еще и фруктики кидать внутрь) girl_wink


Ооо, желе... я его вечность не ела, хоть и покупала уже готовое в пакетике и добавляла туда просто клубнику. Спасибо за советы, с таким питание даже жить можно! mosking


Еще б я и живу))) не чувствую себя несчастной и не жалею себя что мол я так страдаю блин... нормалек! Так можно жить причем прекрасно! Ой столько есть вариантов! Что можно кушать! Если желе то лучше делай сама это вкуснее и натуральнее и желатин сейчас есть который сразу разводится и все дела, и сок туда и по формочкам у меня за пол часа все застывает в холодильнике)) А если чуть калорийнее на иногда можно сверху когда желе застынет взбить сметану с сахаром (10 % хватит) добавить и туда желатин и немного налить сверху на старое желе и пусть застынет , это такое нежное блюдо но его надо по меньше кушать всеж сметана не диетический продукт. Но такая нямммка! Иногда можно и блинчик слопать но не больше двух на завтрак и заправить творогом с вареньем обезжиренным или там незнаю просто пол банана туда в блинчик завернуть... только делай сама не покупай ради бога в магазине)) испечь несколько штук не так уж и сложно))) и себе и семье сразу! Когда ты ешь их так мало он еще вкуснее)) :wink: Раз в неделю сделать че-нить вкусненькое можно, главное не налегать сразу на много)))


Ёмаё, я как раз вчера ночью блинчик с бананом вспоминала... :laugh1:

Ой, когда я переехала заграницу, вообще начала питаться всем покупным! Вот последнее время все пытаюсь есть здоровое и собственного приготовления, а когда начала смотреть на этикетки, то мне вообще плохо стало! Оказывается даже куриные грудки, которые я в начале покупала, содержат глюкозу! Тоесть там было минимум 8% сахара на 250г, так это они же еще просто сырые и замороженые!

А про овощи вообще молчу! Для меня побитое яблочко с червячком - это самое лучшее. А почему я должна есть яблоки, которые даже червяк не хочет есть? :happy6:


Так и считается что червивое сто пудов экологически чистое)) только в Москве конечно нету, потому приходится выбирать меньшее из зол)) А вот блин с бананом)) эх.. может на выхи сделать парочку))) На нямкаться!))) на обед)) завтрака то не бывает у меня laughter2 Завтрак я просыпаю))))


Это ж надо, а я вот что-что так прием пищи проспать не могу просто! :laugh1:


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • gogodancer