Опять типа разгрузка )))

Завтрак 7:10 - овсянка запаренная кипятком и горсть кураги.

Перекус - 3 кружки зеленого чая с молоком, 100 гр домашнего сыра Домик в Деревне (138 Ккал)

Обед 13:20 - куриный бульон с пол яйцом.

Перекус 4 уп конфет, такие маленькие кругляшки по 5 ши в уп, типа мела ))). 100 гр домашнего сыра Домик в Деревне (138 Ккал)

С 17:15 до 18:15 - зал (10 мин бега) + 50 мин силовые упражнения, сегодня была короткая, но весьма интенсивная тренировка

Зеленый чай попила, осталось покрутить обруч минут так 20 ))))