Изменяю диету под себя)

Я поняла, что не могу полностью следовать этой диете. Да это и глупо. У каждого человека своя реакция на ту или иную диету. Подобрать идеальную диету, подходящую именно для меня, может только диетолог. А к нему я пойти не могу. Хорошие у нас стоят дорого, а те, что подешевле знают не больше меня. Так что я решила внести некоторые изменения в диету.
Во-первых, завтрак. Какой бы рацион не значился в диете, питьевой день или овощной, я буду завтракать как обычно, НО до 12 часов дня. То есть с утра, пока обмен веществ работает быстрее, и съеденные калории можно будет сжечь за день.
Во-вторых, витамины. Куплю витамины и буду их принимать. Я боюсь за состояние своей кожи и за цикл. Так что витамины мне необходимы.
В-третьих, спорт. Пока что не могу идти в спорт-зал, буду заниматься дома. Обязательные упражнения, которые я давно выполняю, правда, с перерывами. Затем комплекс для талии, плоского живота, ног, внутренней поверхности бёдер, чтобы убрать "ушки" на бёдрах. Скакалка, если я смогу прыгать на той маленькой, что есть у меня дома. Купить скакалку побольше я всё время забываю. Плюс ещё занятия со специальным каналом, по сути фитнес-центр в телевизоре. Каждый день помимо обязательных упражнений(стандартной зарядки и упражнений на разные группы мышц) буду по видео делать разные упражнения.
На все эти занятия будет уходить много времени. Но что с этим поделаешь. По телевизору буду заниматься днём, пока дома никого нет, затем упражнения на разные группы мышц, и вечером стандартный комплекс.
Теперь на счёт сегодняшней еды.
Я позавтракала овощной запеканкой, съела немного, чашкой кофе, затем через пять минут две чашки чая с конфеткой. Теперь сейчас буду это отрабатывать)