Что делать с ужином?

Главные вкладки

Изображение пользователя еЖеВиКа.
чт., 27.11.2008 - 13:43 — еЖеВиКа

Приветик всем! Я более ли менее пытаюсь питаться правильно, но вот чего я не пойму никак : Каким должен быть ужин? Утром я ем обезжиреный творог или йогурт и кофе. На перекус, который у меня обычно на работе, я пью чай или кофе без сахара, на обед овощи или что нибудь еще легенькое и кусочек какого нибудь мяска. Но от такого режима вечером мне очень хочется кушать. И очень тяжело себя сдержать. Так каким же должен быть ужин, чтобы и сытно и мало калорий?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Pandamega.

Pandamega — чт., 27.11.2008 - 14:53

Овощной салат. Огурцы+салат+помидор+можно сыр туда потереть+оливковое масло.
Давольно сытно и много. Калорий минимум.
Можно салаты с капустой белокачанной с яблоком и 1ч.л. майонеза низкокалорийного.
Вариантов много..
А мяско и куру лучше на обед оставить)))
Удачи!

Изображение пользователя еЖеВиКа.

еЖеВиКа — чт., 27.11.2008 - 16:15

Спасибо за советики! Сегодня попробую салатик из белокочанной капусты!Всем желаю удачи! :)

Изображение пользователя Ангелина02.

Ангелина02 — чт., 27.11.2008 - 15:16

А мне нравиться салат из белокачанной капусты с солью, маслом и уксусом. Очень вкусно и уксус отбивает аппетит. Мне нравиться. Попробуй, может и тебе подойдет

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 27.11.2008 - 17:13

а ужин как говорить надо отдать врагу...
а вообще попробуй салатик: томат+ огурчик+ паприка+ листовой салат (ну или шпинат)+ салатный лук (на любителя), посыпь всякими специями, можно даже немного соли и заправь кефиром! получается очень насыщенный вкус и кажется, что салат с майнезом.. или хотя бы сметаной.. вкуснятинаа и ккал минимум!

Красные майки "Хеппихудышки"

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire