План первой недели.

Ну,вот первый день новой жизни,сразу скажу,что иллюзий я не испытываю,поэтому диету себе не подбирала,с моим весом и уровнем запущенности я вряд ли выдержу строгую диету.Привычка есть постоянно,много и вредно сделала свое дело, постепенно превращая молодую красивую женщину в бегемота,поэтому выбираться из этого дерьма я тоже начну постепенно.Не в коем случае я себя не жалею,я просто трезво смотрю на ситуацию и знаю,что сразу ограничения я не выдержу и нажрусь вечером,а то и ночью...ну вот такой я запущенный случай.Поэтому,план первой недели таков....
1.Не есть после 18.00,вообще,можно только пить(воду,чай,кофе)
2.Отказаться от мучного и агрессивно сладкого(шоколад,сухофрукты и здоровые соладости я пока оставила в покое)
3.Попытаться сделать разгрузочный день(выберу кефирный),пусть он будет в понедельник,надеюсь,что это перерастет в полезную привычку.
И так удачи мне.И это до 26 апреля.