Блог Настасья 1603

Наконец то настроила себя на возвращение, за год отсутствия на сайте, набрано не знаю килограммов восемь( переезд в другой город, поиск работы, навалилось много стресс и заедание его и как результат, я в плюсе...

Девочки обращаюсь с просьбой, подскажите когда и как лучше проводить лунную разгрузку???? ЖДУ ответа ))))

Дюканю, сегодня первый день Атаки. Первый раз пробую эту диету, отъелась теперь можно и стройнеть...
Питание на день:
ЗВ: салат из куриных сердец и отварных яиц
ОБ: грудка куриная тушёная в томатном соусе
УЖ: творог

Вернулась.... очень рада и сразу в строй!!!!! Сегодня творожный день, своеобразная разгрузка..а вообще я ежедневно читала ваши блоги и это не давало мне расслабится окончательно, за последний месяц я привыкла не кушать после 6 вечера, НО последние четыре дня у меня конкретный зажор, ЗАЖОРИЩЕ ((((( как вывод набранный килограмм и возвращение в ваши ряды!!!!
мой минимум 6 сентября 2012

Всем огромный приветик!!!!! наконец то и мои руки дошли до того чтобы скачать себе Джилиан , стройная фигура за 30 дней!!!! :dance2: и

Всё не по плану, разгрузки не произошло, а всему виной эти КД, вроде наметилось окончание, хочу завтра сесть на 6 лепестков)))))) Не могу взять себя в руки, да что же это ТАКОЕ!!!!! :cray: :cray:

Вчера весь день на гречки посидеть не удалось, вечером овощной салат и мой любимый сыр Масдамчик))))) ну люблю его очень!!!!

Привет девочки!!!

Привет девочки!!!

Привет всем))) отчитаюсь за вчерашний денёк моей теперь уже традиционной разгрузки в пятницу на кефире!!! Как стойкий боец выдержала и сегодня весы порадовали меня отвесиком в 500 грамм, ещё вчера я посвятила 35 минут беговой дорожке, 5 минут пресса и 10 минут упражнениям на ноги!!!!