,

Да всё так же. Другие методы мне не подходят. Я не очень организованный человек, поэтому подсчет калорий не для меня. Какая либо определенная диета - это ограничения в тех или иных продуктах. Для меня ограничения - это гарантированный срыв. Так что мой проверенный способ - до 12 всё что угодно (в пределах разумного, конечно ), а потом кефир, фрукты, овощи, вареное мясо, после 18.00 не ем. Только вот ежедневные взвешивания отменяю. Понимаешь, я как ребенок радуюсь успехам и отвесы меня окрыляют. А если пару дней отвесов нет, то настроение уже не такое боевое. Вот они- чудеса человеческой психологии, прекрасно всё понимаю, но который раз попадаюсь в эту ловушку. Так что взвешиваться буду по понедельникам. И со спортом как-то надо разобраться. Но не всё сразу.