- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Конкурс Дисциплина. Ежедневные отчеты. Продолжаем!
Главные вкладки
ср., 09.04.2014 - 06:33 — anja 24
Итак, девочки, Конкурс таки продолжается!!!!
Кто уже участвовал и кто хочет присоединиться, оставляйте свои отчеты здесь.
Отчеты за каждый день по спорту и питанию или вечером или утром следующего дня. Главная цель - дисциплинировать себя по спорту, питанию, отчетам. Ну и, конечно, постройнеть и похорошеть!
Необходимо -
Вес на утро вторника или среды.
Отчетный период по спорту и питанию со вторника по следующий понедельник (или со среды по вторник) включительно. За каждый день получаем плюсы по питанию и спорту (спорт засчитывается не менее получаса).
В среду вес и подведение итогов. Отвес подсчитываем в процентах от исходного веса. Количество плюсов по спорту и питанию складываем и делим на 7, максимальный бал получаем 2. Прибавляем к отвесу в % и получаем баллы для выявления победителя.
Ждем всех участвовавших и новеньких! Записываемся здесь!
Поехали!
Желтым выделила победителей недели.
Astra_smile 13 плюсов и отвес 1,2 кг=1,9+1,9%=3,8 балла. Победитель!!! Поздравляем! :danse2011-65:
Иннесса пока не отчитывалась.
tihoo 8 плюсиков и отвес 1,1=1,1+1,9%=3 балла. Почетное второе место!!
Rediska 10 плюсиков и отвес 900 грамм=1,4+1,2%=2,6 балла. Третье место!
anja 24 4 плюсика, отвеса нет. Итого 0,6 балла.
харитон 8 плюсиков и отвес 300 грамм. Итого 1,1+0,5%=1,6 балла.
snegenika 5 плюсов, отвеса нет. Итого 0,7 балла.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог anja 24
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- ДОСЯ
- Chuchuka
- gogodancer
Поиск по сайту
«Распространитель сомнительного средства для похудания говорит полной даме: - Примите сегодня две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 30.04.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 50
За прошлую: 0
За май: 40
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
9.04 питание + спорт -
9.04 питание + спорт -
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
9.03 питание +, спорт -
9.03 питание +, спорт -
Мне помогают худеть диеты
08/03. Питание +, спорт - .
08/03. Питание +, спорт - .
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
8.04
питание +
спорт +
8.04 питание+ спорт-
8.04
питание+
спорт-
9 апреля: питание - , спорт -
9 апреля: питание - , спорт - . Жесть... Работы много-многа и никак не могу держать себя в установленных рамках;(
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
9.04
питание +
спорт +
09.04 питание+ спорт-
09.04
питание+
спорт-
10.03
Сегодня я молодец, питание + (разгруз) и спорт + (2 час быстрым шагом прогулка с коляской, по 50 раз приседания, наклоны, повороты и т.п.). И отвесила 500гр.
Мне помогают худеть диеты
Умничка!!! Нам в таблице нужны результаты!
:flowers2011-7:
(Тема не указана)
Мне помогают худеть диеты
10.03 питание + спорт + 11.03
10.03 питание + спорт +
11.03 питание + спорт -
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
10.04
питание+
спорт +
10.04 питание+ спорт- 11.04 п
10.04
питание+
спорт-
11.04
питание+
спорт-
10 апреля питание/спорт: -,-.
10 апреля питание/спорт: -,-. 11 апреля питание -, спорт зато хоть +. Как выяснилось на утро, то ли по еде минус не такой большой, то ли спорт помог, но отвесила 500гр;))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
11/04
питание +
спорт+
Вчера был классный отвес и
Вчера был классный отвес и сразу поездка в гости...
11.04 питание -, спорт -
12.04 питание -, спорт - (отмечаем дочины 3 месяца!)
Завтра вернусь к ПП и спорту.
Мне помогают худеть диеты
Девчата, извиняюсь за отсутствие!
Была последняя неделя перед экзаменом в ГИБДД. С утра до ночи зубрила ПДД. Зато теперь права в кармане (вчера сдала и теорию, и практику. Ура, ура!) :ny13-32.gif:
С питанием и спортом у меня были нарушения. В результате - отвеса на прошлой неделе не было, но и привеса, слава Богу, тоже не случилось. На вторник вес - 92,7.
8 апреля: питание +, спорт -;
9 апреля: питание +, спорт -;
10 апреля: питание +, спорт -;
11 апреля: питание -, спорт -.
Надеюсь примите меня обратно. :blush2:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Привет, мы тебя ждали обратно.
Поздравляем с правами! :NY17:
Спасибо ОГРОМНОЕ!
:spring3-2012:
Отчёт за 12 апреля:
питание +;
спорт +.
Буду снова сражаться со своими кгшками! :igri-36:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
У меня тоже вчера была поездка в гости.
Теперь я злостный нарушитель, я очень много ела, о-о-очень много пила:russian: , ела все вредное и все это до 2 часов ночи, на тренировку не ходила :blush2: .
можно мне к вам?)))))))))
можно мне к вам?)))))))))
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
Всегда рады!
Нужны данные за эту неделю по спорту и питанию и вес на утро прошлого вт. Или начнем со след недели?
12,04 питание + спорт -
12,04 питание + спорт -
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
11.04
питание +
спорт +
12 апреля: +, +.
12 апреля: +, +.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
12.04 питание + спорт
12.04
питание +
спорт +
13.04
питание -
спорт +
Отчёт за 13 апреля.
Питание +;
спорт +.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
13 апреля. Питание +, спорт +
13 апреля. Питание +, спорт + Возвращаюсь в строй
Мне помогают худеть диеты
11.04 питание + спорт- 12.04
11.04 питание + спорт-
12.04 питание- спорт+
13.04. питание - спорт-
Прихожу постепенно в норму:
Прихожу постепенно в норму: +, +;))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
13.04 питание + спорт + 14.04
13.04 питание + спорт +
14.04 питание + спорт -
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Девчонки, передам завтра кому-нибудь конкурс.
Так как у меня больше всех минусов и вес в плюсе. Равнялась на tihoo, т.к у нас похожии пропорции и цели. Но теперь отрыв слишком велик, мне нужен волшебный пендель, где взять?
Пендели, особенно волшебные -
Пендели, особенно волшебные - штука редкая, занесенная в красную книгу;)) А если серьезно, мне помогла на этой неделе первая тренировка, на которую я себя выгнала через силу, несмотря на нарушения в питании и мысли, что тренироваться все равно бесполезно... После тренировки есть не захотелось - уже трудов своих жалко;)) А уж когда на следующее утро отвесик увидела (пусть и не компенсировавший появившийся до того привес), мотивация поперла как на дрожжах.
Не бросай, временные слабости бывают у всех абсолютно
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо, только с тренировки пришла.
Уже чувствую себя лучше. А то у меня неделя мероприятий была, это сложное испытание для организма, алкоголь-зло.
Поздравляю с приближением к цели.
Хочу такой же вес!!! :happy:
И я хочу, как в сптсочек
И я хочу, как в сптсочек попасть? За сегодня питание +, спорт +
Всегда рады!
И вес на сегодня-утро.
14.03 - была молодец по
14.03 - была молодец по Питанию +, а спорт -
Вес правда за неделю слабо двинула - 66,3
Мне помогают худеть диеты
Вес сегодня 74.6 кг. 15.04
Вес сегодня 74.6 кг. 15.04 питание + спорт +
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вчера +, +. Вес сегодня -
Вчера +, +. Вес сегодня - 56,8
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
питание- спорт- вес 102от
14.04:питание- спорт-, вес сегодня - 102
от привеса не избавилась и вообще плохо себя вела, обязуюсь исправиться и с сегодняшнего дня перехожу на дюкан
Привет!
за 14.04
питание +
спорт +
вес 62.8 (отвес 1.2кг)
Ёшкин дед - как приятно)))))
Ёшкин дед - как приятно))))) :blush2:
это теперь мне табличку вести?
Да, победителю вести конкурс.
В своем дневнике.
Ок) пойду делать заготовку)
Ок) пойду делать заготовку)
Мои поздравления!
Мои поздравления!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо) теперь самое главное
Спасибо) теперь самое главное - не останавливаться
За сегодня ++
За сегодня ++
Я уже не веду.
У Astra_smile в дневнике.
Страницы