Блог Александра2014

Пишу только что я съела и думаю съесть ли мне еще что -нибудь

салат свекла-морковь лимонный сок 100 ккал
3 яблока 600гр 300ккал
курица 200грамм 350ккал(и то это наверное много)
салат огурец и капуста-100ккал
творог 330 грамм 180ккал
и кефир на вечер 80

подведем итог 1110

какое магическое число получилось
ладно, не буду кушать яблочко, да и не сильно хочется

Правда ли в последние недели Протасовки сильно худеешь

Мне ужасно нравится, есть совсем не хочется, мы с девчонками сегодня ходили в храм, я себе перед этим такую вкусную курочку в аэрогриле сделала, купила приправу(только натуральные травки), так вкусно еще и салатик с огурцом и капустой

потом в 16 часов рыбку тоже в аэрогриле, 3 яблока пачка творога, а утром емл салат с свеклой морковью и лимоном, очень вкусно

в 20 00 стакан кефира и все

Я дождалась утра понедельника, побежала в спорт зал и вуаля -1кг за неделю

Диета меня полностью устраивает, легко вкусно и надеюсь, что полезно. Жду еже начало поедания (умеренного) рыбы. Думаю 3 неделю уделить ей

После прошлого очень крутого результата похудения(1,3) очень хочется встать на весы, но я дождусь понедельника и с утра на них. Очень жду, надеюсь, что еще 1 килограмм ушел

Я так я сегодня съела:

125 грамм Адыгейского сыра = 280
салат свекла и морковь = 100
4 яблока по 200 грамм = 800 грамм = 350
1 яйцо вареное = 100
салат свекла морковь капуста = 100
125 грамм Адыгейского сыра 280

ВСЕГО 1200

Вроде все в норме

Еще с вечера вчерашнего дня я мечтала прийти в зал и встать на весы. Долго ждать я не могла, так что с самого утра побежала в зал и там уже вс тала на весы.

Барабанная дробь :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:

ПОХУДЕЛА НА 1 КИЛОГРАММ 300 ГРАММ

За неделю результат супер.

Я продолжаю питаться по Диете ПРОтасова

День отличный, отучилась, поела все вовремя, пила много воды, ну вроде 2 литра есть

Еще купила билеты домой. Ура Ура. у сестры свадьба, надо быть в лучшей форме.

завтра в зал, любимое занятие Step, целую неделю ждала.

Еще купила журнал Women Health. Прикольно, мне понравился, недорогой, еще прикольный плакат для поддержания хорошего настроения.

Я похудела, теперь мой вес 66,65. отличная новость. теперь за старт буду брать его, не помни какой вес у меня был в школе, вроде 63.

Моя цель 60

Средство Диета Протасова

Мотив ближайший свадьба сестры

мотив долгосрочный лето 2012 на море

Мотив по жизни быть здоровой и счастливой

Сегодняшний день начала с посещения сауны, прям утром туда и пошла, так хорошо. Там правда не было света, так темно, спокойно, людей нет, на фитнес я так не попала, точнее не захотела. Думала что с утра скачаю аудиокнигу, но облом инет не работал, так что я осталась без книги.

Сейчас пью воду, уже съема 3 яблока салат из огурцов и помидор творог, на вечер стакан кефира и все супер,