7. Небольшой анализ питания

Главные вкладки

Изображение пользователя Lelena.
пн., 14.04.2014 - 14:12 — Lelena

Прошла неделя, проанализирую питание в общих чертах:
1) с ужинами проблем нет-ем овощной салат/белковые продукты
2) Но! несколько раз были отклонения в виде вина
3) сладкое в маленьких количествах несколько раз (очень хорошо, т к в первые дни почему-то хотелось схватить конфетку)
4) подсела на сладкий нат йогурт
5) из физ-ры только 2 раза махи ногами (не очень хорошо)

***
На этой неделе тщательнее хочу следить за продуктовым набором: клетчатка, овощные салаты, фрукты, белковые

Сегодня у меня замечательный настрой :) Хочется! диетить, интересно выбирать полезные продукты, продумывать рацион дня и представлять себя супер стройной)))

И махи сегодня выполнить обязательно!

Нравится: 
0

Комментарии

Larisko — пн., 14.04.2014 - 15:43

Лен, а ты до сих пор себя стройной не считаешь?

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 14.04.2014 - 15:56

стройной считаю, но есть у меня проблемные зоны, которые хотелось бы просто подкорректировать :)

Activ — пн., 14.04.2014 - 16:13

Я вот смотрю, многи клетчатку поглощают пачками. А зачем. если в рационе присутствуют овощи и фрукты? Она ведь для желудка не очень хороша, и по сути нафиг не нужна в таких количествах.

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 14.04.2014 - 16:51

А сейчас вообще редко-редко и мало-мало. Имела в виду - клетчатку из овощей и фруктов. Хотя отруби рассыпные, бывает, ем: по рецепту Дюкана готовлю из них оладьи/лепешки, когда хочу получить насыщение, не поедая хлеб) Кстати, мне отруби очень помогли наладить работу жкт в своё время. Может, для этого едят?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ВАЛЯ75