В отпуске

Вот этот день и наступил- я в отпуске! Очень ждала, отдых мне необходим. Конечно, хотелось бы куда-нибудь съездить, но пока не время, так что радуюсь тому, как есть, а вцелом как есть всё же очень даже хорошо, так что жаловаться я не стану.
Давно я не взвешивалась, привыкла по одежде и зеркалу себя оценивать - так мне гораздо спокойнее. Сегодня на весах 49 ровно. Вес +/- держится, несмотря на различные отклонения в питании, чему я вообще рада несказанно) Честно скажу, я забыла, что такое конкретная диета, разгрузочный день и т.д. Питаюсь интуитивно, стараясь прислушиваться к организму.
Сегодня вдруг представила, если вдруг снова поправиться, то как же трудно будет проходить все круги заново. Стало сразу так страшно... Не дай бог!!! Лучше БЕРЕЧЬ и по возможности улучшать, чем снова вспомнить, что это такое - худеть! Поэтому рассляться надо в меру

(главное, помнить об этом)
После таких вот мыслей аппетит сам снижается, честное слово))

Например, вчерашний день:
З-О: 2 бутерброда с Нутеллой, кусок малинового кекса, 2 конфеты
чай, чай, чай (зеленый)
П. Киндер Делиз
У (18-19ч): запеченое под сыром куриное филе, салат Греческий, 2 блина с мёдом
ПУ: бокал белого вина

Сегодня:
З. банан, йогурт малиновый, кофе
О. куриный суп, 2 бутерброда с маслом, кусок кекса (Именно после этого ко мне пришли мысли и поправке в весе)
П. мандарин
У. ещё не решила

Вот как-то так.

*****
P.S.
По-прежнему лелею надежду улучшить некоторые проблемные зоны. Для этого надо, конечно же, действовать. В мыслях склоняюсь к более белковому питанию. Может, рискну нечто близкое к Дюкану...Ну хотя бы попробую! Ну хотя бы начну..Надо хорошо подумать, взвесить "за-против".