- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
С Вами Я 1 год и 25 недель!!!Большой фотоотчет моих достижений!!!ФОТО ДО И ПОСЛЕ!!!+ пара новых фоток!
Главные вкладки
вс., 21.02.2010 - 12:54 — chertenok
Привет девченки!!!Ну вот мой большой путь на этих фото!!!!судите мои успехи!!!Вес от 87 до 59!!!За полтора года с вами!!!
Фото ДО:
Март 2008
Май 2008
Июль 2008
Сентябрь 2008
Новый год 2009
ФОТО ПОСЛЕ
Сентябрь 2009
Октябрь 2009
Январь 2010
Февраль 2010
ЭТО я Сегодня на велотренажере:)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Нравится:
- Блог chertenok
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- wideeyedgristle
Поиск по сайту
«Доктора скажут Вам, что, чем медленнее вы едите, тем меньше съедите. Это, действительно, верно, если Вы член большой семьи»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 08.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 40
За прошлую: 65
За май: 95
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Огогошеньки!!! Вот это
Огогошеньки!!!
Вот это результат.
Тебе на доску почета надо.
Спасибо огромное!
Спасибо огромное!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
chertenok
У меня нет слов!!!!!!!!!!!!!!! будто два разных человека!!!!! Ты такая красавица!!!! глаз не оторвать!!!!
Вот это я понимаю похудение!!!!!!!!!!!!!
Супер, супер, супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот с кого пример брать надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :love: :love: :love: :love: :love:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Пройдёт врeмя, и жизнь покaжeт, что всё было
Осенька огромное
Осенька огромное спасибо!!!Рада быть кому то хорошим примером!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
какая красота
какая красота
умничка!!!!!выглядишь потрясно!!!!!!
Спасибо ,я сама смотрю на
Спасибо ,я сама смотрю на фото до и аж страшно становится,не допущу такого больше!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Какая же ты молодец!!! Вот
Какая же ты молодец!!! Вот смотришь на такие достижения, и в себя верить начинаешь! Спасибо вам - таким сильным девушкам, за то что вселяете в нас веру в достижении своих целей!
Конечно добьешься!!!
Конечно добьешься!!! ;)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
вот это да! такая красавица!
вот это да! такая красавица! молодчинка!!! :party: :party:
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Вот молодчина! Такая лапочка.
Вот молодчина!
Такая лапочка.
Спасибо девочки!
Спасибо девочки!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
А можешь кратко описать, как
А можешь кратко описать, как питалась, какие физические нагрузки к себе применяла, как с застоми веса боролась.
Питалась и питаюсь ПРАВИЛЬНО,
Питалась и питаюсь ПРАВИЛЬНО, слежу за Калорийностью и потреблением белков ,жиров и углеводов.Утром углеводы,вечером белки.Ну и следовательно "вредные продукты" не ем,хотя сейчас стала позволять немного))Ем в своем корридоре калорийности:)а так занимаюсь на велотренажере, колесо для пресса,хочу вот степпер еще купить:))все таки ляжки есть еще..И все-изменила образ жизни,не курю,практически не пью-редко..Вот а главное психологчески себя настроить,получить волшебного пинка и "шокотерапия"(это когда я после долгого периода не взвешивалась,думала что вешу как обычно (68)...а тут бац и 87...было круто,шок так шок)....главное захотеть действительно и тогда..ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
О! У меня прям такая же
О! У меня прям такая же метода :) Утвердилась в правильности своего выбора :)
И какой у тебя получается коридорчик калорийности?
И какого процента белков, жиров, углеводов придерживаешься?
Калорийность 1210-1560, Белки
Калорийность 1210-1560, Белки 60-174 г, Жиры 26-60г, Углеводы 135-250г
Вот так и не насилуешь себя....Ну иногда устраиваешь разгрузку или наоборот зажор :bigsmile: как бы раскачиваешь вес
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Ооо... нормально. Я себе
Ооо... нормально. Я себе похожие нормы поставила. Только интересно как ты умудряешься при такой низкой калорийности и жирности такое приличное количество белков употребить? Я себе поставила норму белков 80-100, но больше 60 никак не выходит! Иначе получается перебор жиров и калорий :(
Молодец!!! Следую твоей
Молодец!!! Следую твоей дорогой
Поздравляю от всего сердца,
Поздравляю от всего сердца, молодечик, красотка!!!!
Лишние килограммы никогда не должны скрывать такую красоту!!! :love: :love: :love:
Кисунь спасибо!
Кисунь спасибо!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Ни хрена себе...
Ни хрена себе... Вот это достижение..
Молодчина...
Супер...
Завидно...
Я тоже так же хочу...
Так держать...
это просто чудо , а в чудеса
это просто чудо , а в чудеса видимо все таки надо верить :love:
желаю всем здоровья и жизнерадостности
Аплодирую стоя !!! Просто
Аплодирую стоя :) !!! Просто потрясно ;) !!!
великолепно))) молодец)) така
великолепно)))
молодец))
такая красивая) :)
Девочки спасибо.... ( ой
Девочки спасибо.... :(( ой прослезилась...значит оно все того стоило
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
КРАСОТКА!!! Молодец!!!!
КРАСОТКА!!! Молодец!!!! Реальные перемены!!! :love:
КРАСОТКА!!! Молодец!!!!
КРАСОТКА!!! Молодец!!!! Реальные перемены!!! :love:
chertenok, фантастика!!! Я
chertenok, фантастика!!! Я в шоке! ты - прелесть! Очень сильно изменилась, очень похорошела, помолодела, похудела - просто конфеточка!
Скажи, пожалуйста, вот на фото под названием Новый год 2009 у тебя уже не темные волосы... я просто хочу осветлиться - я темненькая. Скажи, ты чем осветлялась? Вытравлялась? Или нет?
делала смывку и затем плотное
делала смывку и затем плотное мелирование пластами,и тонировалась.))Я вообще парикмахер:)так что лучше все делай не в домашних условиях,а пусть это сделает профессионал:)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Нет, понятно, что не сама. Я
Нет, понятно, что не сама. Я бы вот смывку делать не хотела... Я красилась в августе (после этого ни разу) краской Кастинг от Лореаль - без аммиака, тон - каштан. Щас уже почти все смылось.
Хочу цвет - средне русый, но не медовый - желтизна мне не идет. Такой бы серо-русый. Думаю может купить эту же краску только светлого тона. Как думаешь она ляжет?
НЕТ не ляжет!Она без амиака,
НЕТ не ляжет!Она без амиака, считается что вообще тонирующая....А в смывке нет ничего страшного,она же щадящая.а не осветление волос!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Понятно. То есть на моем
Понятно. То есть на моем природно темно-русом цвете краска на пару тонов вообще не видно будет что ли?
да уж.где я еще не
да уж.где я еще не похудела,мне всего 19-20 лет..... :O сейчас 21год :bigsmile: хотя дают меньше:)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Молодец, просто
Молодец, просто супер!!!!!!!!!!! Такие изменения потрясающие, даже не верится глазам!!! Ты просто красавица, стройняшечка!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Благодарю:)
Благодарю:)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
офигенно! просто супер
офигенно! просто супер !
какая ты молодец вот так сила воли! выглядишь отпадно! так держать!
мы кстати коллеги я тож парикмахер!
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
Очень приятно!
Очень приятно! ;)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
ОГО! Вообще классно! А чо за
ОГО! Вообще классно! А чо за тушь на предпоследней фотке????? :love: :bigsmile:
Тушью любой пользуюсь...в
Тушью любой пользуюсь...в этот раз купила Мэйбилин Лэш стилетто...у меня сами по себе такие ресницы :8)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
клевенькая=) как конфетка,
клевенькая=) как конфетка, молодец!
Еда одно из величайших блаженств, сочетая правильную пропорцию из любой еды, можно худеть и быть счастливой!
спасибо!
спасибо! :crown:
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Красавица и
Красавица и умничка!!!!!
Невеста,просто выше всех похвал!!!В свад. платье,ты не чертенок,а ангел!!!!
Результат превосходный!!!!!Истинный пример,для подражания!!!!!
(Тема не указана)
>) >) >)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Ладно,ладно,чертенок,ты
Ладно,ладно,чертенок,ты чертенок :bigsmile: :bigsmile: :love: !!!!
(Тема не указана)
:) :p :bigsmile: ;) :love:
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Кстати,почти на каждой
Кстати,почти на каждой фото,разные прически и все тебе идут!!!!!Сразу видно,что проффесионал в этом деле :)
А мжешь мне сказать,пойдет мне светлый цвет волос?Фото скинула в личку ;) :)
Ответила:)
Ответила:)
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
Спасибки!!!
Спасибки!!! :) :love:
Браво! Браво!!! БРАВО!!!! Вот
Браво! Браво!!! БРАВО!!!!
Вот это сила воли и желание изменить себя!
Просто красавица!!!
Это - тебе! :)
Мерси!
Мерси!
87_________________60_________57,8________53 РОСТ 159см
было____________1-ая цель______есть_________хочу
ты очень красивая и
ты очень красивая и стильная!!!
когда я весила когда-то 79(максималдьный мой вес), то у меня лицо ужасно потолстел, выглядела ужасно!
а ты безумно красивая и интересная и на второй фотке!
молодечик, что так клево за себя взялась/!!
а ресницы бомба вообще)
Страницы