САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:)

Вообще, для меня есть 3 "производителя" видеотренировок, которые дают реальные результаты. сегодня хочу поделиться опытом:

1. Hollywood Trainer- эти тренировки довольно сложные, но результат от них виден сразу. К тому же, длятся всего 20-30 мин, так что вытерпеть не так сложно. Первую неделю можно делать не всё, но через неделю вы сможете полностью выдержать всю тренировку. Я делаю на ягодицы и ноги. Сегодня 2й раз после перерыва-смогла тка половину осилить))))

2. "как накачать попу за 8 минут в день"-так незамысловато это видео названо на просторах Контакта. 8 минут реальной ЖЕСТИ, как кажется поначалу, но буквально 2 недели, и эти тренировки покажутся вВам лёгкими, ведь длятся всего 8 минут-быстро привыкаешь. так что, когда пройдёте этот этап, переходите на тренировку номер 1))))) (выше). От этой тренировки результаты СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЕ. попка подтягивается уже через недельку заметно. а всего-то 8 минут в день!

3. "Pump it up"- нашумевшая и мегапопулярная комплексная тренировка, подтягивающая всё тело. Скажу честно, я её использовала просто когда хотелось "подвигаться" и до конца ни разу не доходила (дыхалка очень слабая, да и скучновато становилось). Но сегодня я попробовала "Beach body" из этой серии....девочки, это мега!!! абсолютно не скучно и даже весело. я сама не заметила, как прошло 20 минут. была вся мокрая как мышь. длится тренировка час. там есть и аэробика, и растяжка, и силовые упражнения-сказка просто.

теперь самое сложное-сделать выбор. для себя я решила: раз сегодня попробовала памп-ит-ап и мне понравилось-буду практиковать его через день вперемежку с 8минут для ягодиц. потом(как буду физически готова) перейду на голливудского тренера, но памп-ит-ап постараюсь не бросать)))))))))))

кто прочитал всё это-большооое спасибо))))))))))) ахаха
всем удачи и терпения, красотки!:*