Все...

Ну вот и все... с сего дня в своих деитах я делаю перерыв! По крайней мере на неделю-две, чтобы организм пришел в норму, а потом буду дальше за дело приниматься! Мне нужны белки и жиры... сегодня я еще поела гречки, и уже добавила к ней листья салата, петрушку, небольшую помидорину. А так ела яблоки, хотя ведь не собиралась же! А слопала целых 5 штук... мать как узнала, что я с диетами на какое-то время закончила, на радостях пыталась меня творогом накормить! Но я все-таки выстояла! Надеюсь, что мои сегодняшний 400 Ккал на весе не отразятся :) а завтра принимаюсь за полноценное, правильное, раздельное питание! Естессно все в рамках! Никаких излишеств! Все как обычно: ни мучного, ни сладкого, ни высококалорийного и сильно жирного. Завтра вот собираюсь есть рыбу! Хочу попробовать сготовить на пароварке без соли, а если будет совсем невкусно, то поем и жареную, ну что ж сделать! Зато она белком богата! Ну и яблоки, конечно! Пока в планах больше ничего нет, хотя можно и что-нибудь посущественне добавитьь: рис, гречку или хлопьев овсяных :) тут долго и упорно изучала таблицу совместимости продуктов, теперь хоть более или менее представление имею, что с чем есть. Ну и таблицу калорийности, естессно! Вы не представляете, как же сложно было заставить себя есть что-то не относящееся к диете! Я утром салат в себя еле запихнула, а на помидор я долго глазела, а потом все же съела... только яблоки сразу пошли на УРА! Правда плохо, что я последнее в семь часов съела... ну не выдержала я! И вот после такого усиленного питания, я все равно хочу есть!!! И просто не знаю, что делать! Я просто не знаю, что мне есть, чтобы не дай Мерлин вес не набрать! Поэтому стараюсь себя во всем так же более или менее ограничивать, но уже не так жестко. Не думала, что выходить из диет будет настолько сложно! Вот такие вот дела... ну вот по поводу меню на завтра я более или менее определилась, а на послезавтра в планах пока курица... но опять же, это только планы... все будет зависеть от того, что я завтра и послезавтра с утра узрею на весах :) Ох... надеюсь, все будет хорошо...