Воскресенье.

Изображение пользователя Катрин.

Вокруг меня столько разных вкусностей.Они пытаются запудрить мне мозги,но я не поддаюсь. Вот уже покрутила обруч 20 минут и решила расчитать сколько же мне нужно калорий для здорового отвеса. Не очень хочется,чтобы повторилась летняя ситуация( чуть гипатония не развилась, ужасно себя чувствовала). Ну так вот, зашла на диетуонлайн(может кто знает) и расчитала, что нужно мне 1200- 1550 кал, причем обязательно делать коридор, чтобы организм не привыкал. Тогда вес будет держатся. Я решила,что каждый день буду съедать 1200-1400 кал. И не ем после 6-7.За успехи буду поощерять себя чем-нидь вкусненьким, например, маленькой конфеткой или батончиком мюсли(это еще лучше). Тем более сейчас пойдут такие вкусные-превкусные апельсинчики-мандаринчики, буду на фрукты налегать. Столько во мне сил появилось, просто надоело дома без дела сидеть.
Сегодня ела :
Завтрак - хлопья +молоко 151 кал, сырок глазир. 202 кал
Обед - говядина туш. 250 кал, спаржа 153 кал, картошка(пюре) 151 кал.
И на десерт - Зеленый чай с жасмином + вафли 209 кал!Ка хорошо когда есть весы пищевые, можно есть все, но по-чуть-чуть.
Итог: 1116 кал.Хм, немного не добрала.ну и ладно. надо будет заранее составлять свой рацион!
Ой, девочки, а завтра будет страшно.Боюсь-боюсь. Мне внутревенно будут лекарство капать для поднятия иммунитета. Я даже думать об этом не могу,смертельно боюсь уколов. Но от этого никуда не денешься. Либо в больницу положат, что-то не хочется. В общем, завтра день тяжелый....ну,ничего прорвемся. Кстати,вопросик - а талию нужно утром мерять или все равно?И сколько примерно калорий в курином бульоне?

    

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

А почему ужина то нету? Я вот например ужинаю с 6 до 7 вечера. Тогда на ночь есть уже не хочется и всё успевает до сна перевориться и не отложиться в жир :) А в одном курином бульоне калорй ну.. 150 максимум! Это же вода! А тем более курочка это диетическое мясо :)

Изображение пользователя Катрин.

потому что в калории не уложусь, да и честно говоря, я редко ужинаю....почему-то так привыкла.

Аватары и анимация на GIFr.ru

    

Изображение пользователя Linka.

Следуешь пословице? Отдаёшь ужин врагу))))))

Изображение пользователя Катрин.


Аватары и анимация на GIFr.ru

    

я например ужинаю пачковыми супчиками, там на 1 литр 170 ккал!


Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Катрин.

а что такое пачковый супчик?

Аватары и анимация на GIFr.ru

    

//www.nadietah.ru/llines/ln/l15740.png)

в пачке, например maggi они очень вкусные, в пачке например 54гр. это 170 ккал, я развожу это на 1-2 литра и ем и за день,
например если ничего больше не естьто это 170ккал, кстати а что это за надпись, ЗЕЛЕНЫЕ МАЙКИ???


Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Катрин.

теперь понятно,тоже иногда их ем)))А это у нас конкурс новый стартовал. Я в команде "Новогодние забеги", мы в зеленых майках)))

Аватары и анимация на GIFr.ru

    

я тоже хочу правда не успела,


Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Катрин.

их много будет)))еще успеешь)))а главное - стимул хороший.

Аватары и анимация на GIFr.ru

    

Катрин, а обязательно капаться, ведь можно есть цитрусовые и очень хорошо поднимают иммунитет гранаты..

">

Изображение пользователя Катрин.

сказали,что без этого никак,организм очень ослаб....я и так уже пью витамины каждый день. Болячка противная, так просто не выведешь. Лекарство это жуть,дорогое,а что делать. З700 одна бутылочка, а мне три таких надо....разорилась, так еще хрен где найдешь....Весь город искалесила пока нашла....
Я сотрю,надпись во всю сверкает!У тебя получилось!Поздравляю)))

Аватары и анимация на GIFr.ru

    

Спасибо за помощь, это все благодаря тебе она сверкает.
А ты тоды лечись и не кисни, здоровья тебе!!

">

Изображение пользователя Катрин.

я уже не кисну, это сначала в депрессию впала, думала с ума сойду....вовремя взяла себя в руки. В конце концов, ничего страшного со мной не случилось, от этой болячки еще никто не умирал...вон, люди с со страшными болезнями борятся и ничего, живут же как-то))

Аватары и анимация на GIFr.ru

    

=)) правильно только позитифф должен быть!!

">


Аватары и анимация на GIFr.ru

http://www.gifr.ru зайди на сайтик=)

">

Давай поправляйся и ничего не бойся!
_______3.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • Золотце