Po4itala, podumala, rewilas'!!!!

Uze primetila dietu, nadejus' vqderzu, vsego-to 7 dnei, da i pitatel'no)), spasibo pol'zovatelju etogo saita. Vot s 4ego na4njotsja mojo pohudanie s 05.01.2012.

День №1
Завтрак: 3 нарезанных четвертинками помидора, 1 чайная ложка растительного масла, 4 нарезанных стебля сельдерея. Щепотка соли.
Обед: 4 помидора, тушенных с 4 стеблями сельдерея, 2 –мя дольками чеснока. 2 вареных куриных яйца.
Ужин: 2 ошпаренных помидора (залейте помидор на 1 минуту кипятком, можете посыпать солью). 80 гр. вареной курятины.

День №2
Завтрак: 2 куска черного ржаного хлеба, 1 стакан кефира, 1 помидор.
Обед: 2 стакана томатного сока, 1 тарелка овсяной каши.
Ужин: 4 нарезанных стебля сельдерея, несколько пучков петрушки, несколько пучков укропа. 3 нарезанных дольками помидора. Всё смешать с 1 столовой ложкой растительного масла и 2 столовыми ложками кефира. Салат по вкусу можно посыпать кунжутом.

День №3
Завтрак: 1 стакан томатного сока. 1 вареная картофелина с солью и двумя стеблями сельдерея.
Обед: Салат из помидоров, лука и сельдерея. Смешать нарезанные 2 помидора, половину луковицы и 2 стебля сельдерея. Добавить 1 чайную ложку растительного масла и щепотку соли.
Ужин: 2 стебля сельдерея. 80 гр. любого вареного или тушеного мяса.

День №4
Завтрак: 3 куска черного ржаного хлеба, 1 куриное яйцо. 1 стакан томатного сока.
Обед: 3 помидора, тушеных с 1 луковицей, 2-мя дольками чеснока, 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 веточкой кензы. Соль добавлять по вкусу.
Ужин: 100 гр. любого мяса, тушеного с двумя стаканами томатного сока и тремя стеблями сельдерея. Соль добавлять по вкусу.

День №5
Повторить меню от первого дня.

День №6
Повторить меню от второго дня.

День №7
Повторить меню от третьего дня.