Замкнутый круг

Сейчас, моя жизнь похожа на какой-то бразильский сериал. Какие-то интриги, страсти-мордасти, зачеты, экзамены, егэ итд. Я постоянно нервничаю из-за этого ем,начинаю нервничать что толстею и снова ем!!!Как мне вырваться из этого круга? я вообще не представляю. =( Раньше, в похожих ситуациях бегала по утрам. А сейчас не получается. Из-за всех этих страстей, ложусь спать к 3-4, когда встаю в 6 и бегаю, ощущаю в школе себя выжатой и усталой. Не бегаю, чуть легче, но я толстею в геометрической прогрессии. За компом я сижу максимум полчаса. Остальное время то домашние дела, то зубрю. Когда зубрю ем, ем, ем, ем, ем!!! Не могу не есть!!! Когда я ем чуть меньше, мой мозг не работает. Я не могу ни одну теорему запомнить, ни один параграф выучить, про задачи по физике вообще молчу. На прошлой неделе взвесила и села на диету, всю неделю бегаю. Прекрасно, я чуть-чуть похудела, но два зачета не сдала. ДВА! По физике назревает контроль, но как мне подготовиться? Учу, ничего не запоминается. Я не могу ни одну задачу решить. Хотя все эти задачи вполне решаемые. Весь день хожу сонная, вымотанная, злая и нервная. Если раньше бег расслаблял меня, то сейчас только больше выматывает. Я устала уже. Появляется вопрос: "Зачем я себя мучаю, для чего? Лучше сейчас буду есть все подряд и толстеть а потоооом похудею" Нельзя откладывать. Потом появятся новые проблемы и я опять их "заем". Но как мне быть? Только одно меня утешает, что через 2 недели весь этот кошмар закончится, но через месяц снова начнется. Боюсь, что на новогодних каникулах я сорвусь. Боюсь, что не сдам все эти экзамены. Боюсь, что психану и начну снова жрать все подряд. Мне сейчас так плохо. Ну что мне делать? Я типичный ботаник, я не могу не учить уроки. Не могу не сдать физику и математику. Я не могу сконцентрироваться. Постоянно думаю либо о еде, либо о кровати. Как мне сконцентрироваться на адиабатных процессах, цилиндрах, поршнях,нагревании и расширении? Пошла решать физику, надеюсь, выдержу и не съем эти шоколадки, лежащие на столе.

P.S. Посоветуйте какую-нибудь диету, на которой более менее наедаешься. Сейчас сижу на кефирной. На завтрак кефир, на обед отварного куриного мяса, (первые три дня отварной рис)на ужин кефир. Меня уже тошнит от кефира! И я постоянно хочу кушать!!! Так что не советую ее тем, у кого назревают экзамены. Это слишком жестко. Все-таки я с нее слезу, наверное. Но так хочется одеть платье на новый год, хочу в него влееееезть Т_Т