Блог Одна_Такая

О да=))))) Я дождалась отвеса как у людей 700гр цельных=))))Системка работает=))))))) Вся ела по плану, 30 минут фитбола ( больше не осилила), контрастный душ)

Всем доброе =) Настроение бодрое=) Вчера легла спать по раньше и вышло , что я спала 7 часов для меня это просто роскошь в последнее время=) Утром неслась к весам отвес 300гр, да не густо, но это отвес и вес как на линеечки=))) Вчера все таки перенесла встречу с подругой на пятницу, и 30 минут по

Перигорский салат
170 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 г куриной печени
1 авокадо
небольшой кочан пекинской капусты
4-5 помидоров
4-5 вареных яиц

Утром открыв глаза лежу и думаю, странно будильник не звенит, и я подозрительно бодра!Там парам парам...7-35, упс то есть я проспала на 1,5 часа, на работу правда на час опоздала в счет своих переработок! Встала,поделала все свои дела и на весы, а там...привес 200гр!!!!!!!!

Итак был завес +100 гр, но это все чай, пью много воды на ночь около литра, а за день то и 3 литра=) Как следствие утром отеки(((( Буду пить меньше, не чая а воды, как раз дома стоит бутылочка, 0,5 для начала на вечер в соответствии сколько за день напью=)

200 ккал на 100 грам
Домашние конфетки
Утро... чашечка любимого кофе...с полезной конфеткой)))
Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):

Сожгла мосты, разрубила связи в сетях, надеюсь мобилу менять не придется и он все понял с первого раза=) Надо бы горевать, а мне хорошо и спокойно, и сразу время появилось лишнее, и можно заняться тем чем уже так давно хотела=) В общем здравствуй моя новая жизнь=)))

Встала побежала взвешиваться, вес 87,6 это всего 300гр за неделю отвеса!!!! Я в шоке всю неделю нормально ела, был спорт,что надо организме(((((Ладно не отчаиваемся , а меняем тактику, питание корректиуем, взвешивание каждый день!

Максимально диетические постные овощные котлеты
на 100г 85-90кал
брокколи замороженная, около 200 гр.;