Блог Ванесска

вчера покачала пресс, сегодня бы массажик успеть...
и еще начиталась вчера про ДЕГТЯРНОЕ мыло. Просто чудо-средство от прыщей и других недугов судя по отзывам.

Пресс вчера не качала, зато делала упражнения на бедра :Laie_84: отползала от экрана в полуприсяде. Мышцы мои совсем забыли свое предназначение, будем вместе вспоминать.
С питанием никак не договорюсь

продолжаю качать пресс. Когда каждый день, когда через день. В день без упражнений делаю массаж. Вчера качала, сегодня пропущу, КД пришли. Постараюсь сделать массаж, посмотрю по ощущениям.
Пытаюсь вводить правильное питание, с Миримановой что-то не лажу

До 8 марта месяц. Этого времени как раз достаточно, чтобы увидеть результаты.
Больше всего меня сейчас не устраивает мой живот. Вот именно им и займусь в ближайший месяц.
В планах пресс каждый день, хотя помнится мне, что каждый день именно пресс качать нельзя... и массаж в области все той же талии. итого 10 мин. на упражнения и постараюсь столько же на массаж.

Встала на весы и ужаснулась
78 кг!!!!!!!!! я столько никогда не весила!!!!НИКОГДА!!!!!

хотела попраздновать недельку, а праздник живота до сих пор не закончился
я дурень. надо брать себя снова в руки.

за 2 дня отвесик -400г
итого за 3 недели на системе сброшено 3,2 кг Здорово!!!! я рада!!!!

-200г
8.00- салат овощной
картофель фри
колбаса
кофе с молоком
шоколадная паста
12.00 - омлет
кофе с молоком

Вчера был отвесик 600г, сегодня -300г :happy8:
перешла на новую цифру 73 :blush2: . процесс идет и это здорово!!!!
вчера без нарушений. сегодня
8.00 - творог с бананово-шоколадной пастой
кофе с молоком
11.30 - рыба тушенная
хурма
яблоко

одно расстройство... снова +200г
7.30 - макароны с капустой
кофе с молоком
рисовый пуддинг
11.30 - холодец
серый хлеб
кофе с молоком
пуддинг
16.30 - творог
яблоко
кофе с молоком