Надо что-то менять...

Попробую вот что...

8(9):00 - Подъём, стакан воды, велик (40 минут)
10:00 - Завтрак (фрукты, овощи, кефир)
12:00 - Вода, Велотренажёр, зарядка (40 минут)
14:00 - Обед (гречка, курица, рыба)
16:00 - Вода
17:00 - Ужин (фрукты, овощи)
19:00 - Вода
20:00 - Лёгкий послеужин))) (фрукты, овощи)
22:00 - Вода, Пробежка (10-15 минут)
23:00 - Сон

Убрать жирную пищу животного происхождения,
быстрые углеводы,
картошку, макароны, бананы, виноград,
все полуфабрикаты,
газированные напитки, соки.

Вода - за час до еды и через 2 часа после. Т. е. попить я смогу теперь только через час и 30 минут, потому что только что съела апельсин :)))
Велосипед пока в ремонте.
Но вечером уже побегу. Нет сил моих больше ничего не есть, мечтать о еде и стоять на месте... Хочу увидеть реальный результат!!!!!!!!!!!!!