Прошу помощи!))

Добрый вечер,девчушки!!

Наконец то первые 10 кг сброшены,но вот в течении недели,вес встал..не знаю,что и делать,питание норм,даже сейчас не ужинаю,много хожу,да и каждый вечер на велотренажере по 30-40 мин кручусь,но что то никаких результатов

Начинаю терять надежду..а ведь так хочется быть стройной и красивой)
Надеюсь на вашу помощь и советы,что бы такого сделать,чтобы встряхнуть вес и он вновь стал падать)))