Вместо приветсвия. Моя история.

С чего принято начинать такие дневники? Наверное, с истории своего худения-толстения. Не буду нарушать традиции.
Лишним весом я начала мучиться, достигнув пубертатного периода, лет в 11 (через 2 недели законодательство РФ разрешит мне покупать сигареты и некрепкий алкоголь). Бывали разные периоды: я то худела, то полнела. Серьезно похудела в конце 8-го класса: похудела с 62-х до 48 килограмм, примерно за месяц-полтора. В итоге получила несколько симтомов анорексии: голова постоянно кружилась, при резких движениях в глазах темнело, меня мучила слабость и озноб, ногти слоились, волосы лезли, месячные прекратились на полгода. Потом немного поправилась, и весь девятый класс держалась в весе 52-55 кг, ненавидела себя ужасно. За 10-11 класс вернула все килограммы обратно, да еще и с "довеском": закончила школу в весе примерно 64-65 килограммов.
На первом курсе я, уехав из подмосковной Коломны учиться в МГУ и поселившись в общежитии, колебалась в диапазоне от 60 до 66 кило, но в мае этого нас переселили в другой корпус, и если раньше я жила в одной комнате с еще четырьмя девчонками, то теперь поселилась одна. От скуки стала много есть, вес меееедленно подобрался к отметке "70" на весах и осторожно ее переступил. По-моему, самы большой мой вес - 72,5 килограмма.
Около месяца назад я вконец устала от постоянных скачков веса и режима питания (то обожрусь, то голодаю) и дала себе слово: если в день своего совершеннолетия (9 августа) я буду весить хоть на сто грамм больше 60 - прекращаю все строгие диеты, кроме минимальных ограничений (типа не есть жареное на ночь и не съедать целую шоколадку за раз) НАВСЕГДА и учусь любить себя такой, какая я есть, если меньше - продолжаю худеть, но уже без фанатизма, по нормальной системе, прекратив, В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, диеты типа "300 грамм обезжиренного творога в день".
В итоге, после этого судьбоносного решения, еще неделю я приходила в себя (читай: продолжала есть все подряд), потом неделю провела на подсчете калорий: день - 1000, день - 750, день - 500, затем снова 750, 1000, 750, 500...
За неделю сбросила 3,5 кило (с 71,5 похудела до 68) и мне бы продолжать, так нет же, сорвалась и неделю ела, что хотела. Результат - 69,5 кило.
Но с понедельника (21-е июля) я приступила к новой диете, очень строгой, но эффективной:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ЗАПРЕЩЕНО!!!

Правда, я немного изменила рацион диеты: так, я заменила подсолнечное масло но оливновое нерафинированное и пальмовое, ибо они полезнее. Вместо апельсинов взяла 3 грейпфрута, шоколад - 85% какао, и чай я иногда пила не травяной, а просто зеленый, и не по 2, а по 3-4 чашки, но думаю, это не страшно.
Проблема заключена в другом: я ложусь спать не раньше 4-5 утра (вот и сейчас я еще не ложилась, а на часах половина шестого), а последний прием пищи приходится на 17-18 часов! Иногда я просто на стену лезу от голода, но раньше 4-5-ти мне просто не уснуть: привыкла. Немного спасает чай.
Зато результаты хороши: в понедельник утром вес был 69,5 кг, сейчас - 65,4. Надеюсь сбросить еще килограмма 3.
Пора мне закругляться и идти спать, но напоследок на всякий случай скажу: я прекрасно понимаю, что быстрые, экстремальные диеты вредны, но по-другому не умею, мне нужно видеть результат сразу. Надеюсь, в этот раз у меня все получится, так как сейчас у меня есть хороший стимул и еще парочка запасных).
Буду отписываться о дальнейших успехах.