Блог YaAnya

забросила я себя, хочу сказать. стыдно мне. скоро лето, так что надо начинать=)
начнем с завтрашенего дня усиленно заниматься, а пока что просто за весь оставшийся день ничего не буду есть и ,если получится, пойду на прогулку.. удачи мне=)

привет) как же я скучала по этому сайту.
начались проблемы и отошла от диеты... вот дурная, набрала все, что сбросила! даже те же 600 гр вернулись.
но это не все изменения, я стала курить. пропал аппетит. что есть хорошо, но... вредно) никогда не думала, что начну курить!

доброго всем вечера=) сбылась моя мечта, я перекрасилась в блондинку... ааа, как я рада=)

а когда вес меняется линейку надо самой менять да? она автоматически никак не меняется, если заносишь свои данные в графу мои измерения?

привет всем!!! скачу от радости по квартире, такие результаты крутые за 4 дня что ппц!!! 3 кило ушло, 1 см талии, 2 см бедер, 5 см ляжки!!! ура!!! так сегодня старое меню, творог, кофе, зеленый чай, салат... может еще что нибудь, посмотрим по обстановке!!! и конечно же зарядка!

я сегодня большая умница, сделала упр на ягодицы, бедра и пресс.
пресс: http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw
бедра: http://www.youtube.com/watch?v=4x2nLs4EmlE&feature=related
ягодицы: http://www.youtube.com/watch?v=RY3Fi0UjYbs&feature=related
эффект супер просто!!!
съела, обезжиренный творог где то грамм 70-100
винегрет грамм 70, да и то меньше наверно

просто тащусь...
вот ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=zoMYU_nOGNg

я конечно знаю, что утро добрым не бывает, но все таки С Добрым Утром=D на сегодня у меня в планах упр на час, ем творог, фрукты, кофе, еще добавлю винегрет. кто вчера смотрел "Пусть говорят" про похудения?

прочитала у нас на сайте, кто пробовал и какой результат?

увидела эти фото в одной с групп вк...