Блог Анютка1

прошел месяц и минус 5 кг, это радует,но не достаточно,чтобы быть в том весе,который был когда-то. но все еще впереди)))

Не было меня здесь давно,с тех пор еще коровее я стала,но надо брать себя в руки.
уже месяц в тренажерку хожу.Кушаю меньше. А с понедельника на диету,самую любимую,которую ни разу до конца не выдерживала,ибо силы воли нет,но которая всегда хорошо помогала:) Попробую отписывться о каждом дне,чтобы держать себя в руках и не бросать.

Диета медиков 14 дней

месяц здорового питания привел к результату -3кг
для моего веса маловато конечно
ну ничего
хоть что-то)))

отзовииииииитесь

завтрак: яичница,хлеб
обед: макароны,котлета
ужин: кусочек мяса, гречка с молоком

завтак: яблоко,банан
обед: рис с курицей,две дольки щоколада
ужин: гречка с молоком,печенька,йогурт

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - до 1 кг в день

Продолжительность - 50 дней

Предупреждение! Диета предоставлена исключительно для ознакомительных и целей и не рекомендуется к использованию.

завтра решила разгружаться на твороге и яблоках. удачи мне))

Итак :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

кто со мной на яичную диету(4 недели) со следующей недели? ОТЗОВИТЕСЬ. :groupwave: