здесь должен был быть апофеозно-циничный заголовок

Ну начнем с того,что я в принципе уже не собиралась возвращаться на этот сайт. Нет,не потому что я внезапно и неожиданно добилась желаемых результатов или же напрочь забила на ЗОЖ и прописалась на ПМЖ в МакФаке. Просто данный интернет-ресурс перестал "вставлять"
Да и моя страничка тут по-сути нафиг не нужна, единственное что она делает - отнимает определенную часть нужного времени на периодические отчеты о состоянии веса, фигуры и состояния здоровья. Что в принципе нужно только мне (но у меня есть реальный дневник питания и тренировок,который я системно заполняю,вот в чем загвоздка). Ржать в голос над диетами "половина огурчика плюс салатный листик в неделю" и троллить в каментах желающим сбросить 15 кило за 10 дней путем ничегонеедения - у меня теперь реально на это нет времени. Да и если честно - уже стало немного конкретно раздражать...
Ну да ладно,фиг с ним. Мне просто слишком влом перебираться на другой ресурс (более подходящий для меня), поэтому продолжу иногда здесь чирикать.
И так:
Что обычно нужно людям? Правильно!Хлеба и зрелищ. А что нужно 90% женщин нашей планеты? Ответ очевиден: позлорадствовать)))))) Опыт показывает,что бОльшую реакцию вызывают именно посты,несущие как негативную информацию, так и "плохие новости"
Что ж, удовлетворю толпу))))))))))
Убедительная просьба: не писать ниже каменты общего содержания "ох,какая жалость..." или с советами\рекомендациями - жалеть себя я не намерена и не люблю, а отрекомендовать я сама кому хочешь могу.
И так, где же меня носило последний месяц?
Сначала я забила на этот ресурс (причины написаны выше) и гдето неделю-полторы жила себе замечательно,продолжая тренировки и соблюдая режим питания, усердно заполняя дневник тренировок. Вес потихоньку снижался (стандартно на 300г-0,5кг в неделю), сантиметры таяли...И тут пришла пичалька. Я заболела...Болела долго и с осложнениями. Тренироваться было нельзя (температура только 3 дня назад как спала,а тренироваться с температурой - страшный вред для мотора и я не совсем еще (или уже)дибилка,чтобы и сердце посадить) - с этого все и началось. В общем лирический эпос о том, как все сложилось я писать тут не буду, обойдемся без трагикомедий и драм. В общем меня отбросило немного назад: судя по отчетным периодам этак недель на 10-14, судя по сантиметровой ленте - на 2;3,5 и 3,5 см (короче считайте что на 3,5 сантимы). По весу незнаю,так как мои весы сложили фигу отсалютовав мне,что батарейки у них издохли (потопаю покупать)Проведя подсчет, получается,что вес возвращается примирено в 3 раза быстрее,чем уходит.Ну в общем и ладно. Писать о том,что я себя ненавижу,что я "жирная тварь" и прочие лестности в собственный адрес я не буду(в других дневниках почитаете), так как таковой себя не считаю и очень даже себя люблю)))))) Я прекрасно осознавала,что меня ждет с прекращением тренировок и наплевательским отношением к питанию. Но мне надоело: надоело болеть и надоело страдать бессистемной фигней.
А вот теперь мы с вами и проверим, за сколько это дело вновь ликвидируется. Делаем ваши ставки, не стесняемся!
- 2 недели
- 3 недели
- 1 месяц (4 недели)
- месяц и 2 недели
- никогда не вернешься к прежним результатам!Посыпь себе голову пеплом,неудачница
Режим и правила питания - те же (углеводы до 15-16 часов, 5-6приемов пищи в день, 2-3л воды, исключить простые угли,ненасыщенные жири и всякие "вредности")
Тренировки: 4 силовые и 2 аэробные в неделю (+ утренняя аэробика 4-5 раз в неделю по 20-40мин) (треники к стати изменились,может потом напишу как,почему и зачем)
Лично я считаю,что на восстановление уйдет 2-3 недели (кажется я себя переоцениваю :dirol: )
Ну я для пущей мотивации заказала себе шмотки "из-за бугра", которые прибудут как раз через 3-4 недели. Спецом взяла штаники,которые не налезут на бедра объемом более 93сантимов :dirol: Что ж, в очередной раз сыграю с собой в игру "кто-кого" -моя лень или мое честолюбие(вспомнился анекдот: Мальчик приходит домой, отец его спрашивает - где был? мальчик - у Вовки. В шахматы играли...отец-ммм..ну и кто-кого? мальчик - да никто никого! Просто в шахматы играли! )
К стати: я изменю замерно-отчетный день со среды на субботу (а то я из-за этих замеров и отчетности все время по средам на работу опаздывала)
Ладно,народ, давайте - до связи! Надеюсь мой забавный пост хоть кого-нибудь повеселил, ну или поддержал или еще что.
В обещм: любите себя,следтие за здоровьем (болезнь - адское зло для фигуры) и почаще улыбайтесь ;)