хочу быть красивой

Главные вкладки

ср., 05.10.2011 - 11:33 — красотень

За два года поправилась сильно. очень хочу опять стать красивой. с чего начать? :cray: :cray: :cray:

Нравится: 
0

Комментарии

красотень — ср., 05.10.2011 - 11:41

мне бы поддержку, чтобы кто-то советовал, может даже ругал. А то от мужа мало толку, а подруги все стройняшки, говорят что я и так красивая.

_Катена_ — ср., 05.10.2011 - 11:45

хочешь похудеть - начинай, диета, физические упражнения....главное - твое желание ))))

Sunny88 — ср., 05.10.2011 - 11:46

приветик) начинай с понимания того почему поправилась??? много ешь значит уменьшай порции, вредное ешь, значит приводи питание в систему и т.д.) успехов!

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — ср., 05.10.2011 - 11:50

То что ты уже пришла на этот сайт - шаг в сторону красоты. Мелкими шажками вместе с нами шагоммм арш!!!!! :dance2:


С каждым днём хоть на грамм легче!

красотень — ср., 05.10.2011 - 12:13

Спасибо))) просто легче когда вместе с кем то

красотень — ср., 05.10.2011 - 12:10

Ну со спортом я стараюсь, каждый день бегаю, обруч кручу, пресс качаю, а вот с едой проблемы. Не могу заставить себя. кажется что все диеты слишком суровые. В последнее месяцы появился безумный аппетит.

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — ср., 05.10.2011 - 12:18

Ешь помедленнее, чтобы силнали о сытости успевали от желудка приходить до мозга. И не пропускай приемы пищи. Старайся питаться регулярно. Если забивать на завтрак, кое как питаться в обед, то в ужин и после него готова слона скушать.


С каждым днём хоть на грамм легче!

красотень — ср., 05.10.2011 - 12:24

с сколько раз лучше есть в день? и еще вопрос, у меня на работе девочки щупленькие и постоянно чай с печенюшками пью, а мне тоже хочется, может как то можно найти варианты для перекуса?

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — ср., 05.10.2011 - 13:08

это конечно хорошо. У нас тоже чаепития как по графику. Но я нашла для себя вариант. Утром дома обязательно завтракаю. Причем так чем то существенным. Прихожу на работу и пью чай с коллегами в 8-30 и в 11-00 как всен с печеньем, медом и т . д. А вот после 12 все- табу. Обязательно обедаю и чай могу только с яблочком или апельсином в 15-30 или 16-00 выпить или просто так и без сахара. А по приходу домой ужинаю часов в 18 и всё. Потом могу до конца вечера только чай.


С каждым днём хоть на грамм легче!

красотень — ср., 05.10.2011 - 13:36

завтрак как раз я и пропускаю. Наверное первое что сделаю завтра - это проснусь на час пораньше, чтобы спокойно позавтракать.

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — ср., 05.10.2011 - 15:47

самый важный и приятный приём пищи. тут мы можем ни в чем себе не отказывать. girl_wink То чего очень хотелось с вечера, но было нельзя - утром пожалуйста на здоровьице. LaieA_045 Я вот вчера калиток напекла и чуть слюнями не подавилась от запахов, а утром быстренько встала и пошла чайник ставить чтобы чай с ними попить. Каллории считать не нужно. :loveshower: Да и час наверное для завтрака многовато. Мне хватает 20 минут. Тоже люблю утром поспать. Я обычно утром ем то что осталось с вечера или кашку геркулесовую запариваю. Можно гречку с вечера замочить, а утром только на 2 минуты её в микроволновку запихать. Вместе с молочком или кефиром -вкуснота!


С каждым днём хоть на грамм легче!

Brunetochka — ср., 05.10.2011 - 16:33

Все обязательно получится). Могу дать маленький совет (лично мне давно очень помог, сейчас снова начала так поступать). Вместо последнего приема пищи выпивать маленькую бутылочку кефира или обезжиренного йогурта(0,3-0.35 литра). И выпивать не сразу, а, так сказать, "растягивая удовольствие" примерно на час. Очень притупляет голод.)

красотень — чт., 06.10.2011 - 09:24

спасибо за совет))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka