день первый

Сегодня первый день моего повторного похудения. решила как говориться начать все с начала. В первый раз я похудела с 72 кг до 58 за 4 месяца, но тогда был стимул похудеть, все таки лето, выпускной в коледже, хотелось выглядеть неотразимо. какое то время мне удавалось держать этот вес. но потом сорвалась. Действительно, тяжело было держаться, когда дома постоянно склад всяких сладостей и мучного. и при всем при этом я работаю поваром, вокруг сплошные соблазны. сегодня утром встала на весы - увидела страшную цифру - 66кг. и решила начать все с начала. из своего опыта я поняла, похудеть не так уж и сложно, сложно удержать этот вес.
первое, что я зделала после того, как увидела свой вес - села за кмопьютер и расчитала себе меню на день. примерное кол-во ккал у меня получилось 1500, белков 85, жиров 35, углеводов 138. Полносью себя ограничела от всех мучных изделий и сладкого, кушаю через каждые 2-3 часа. Вообщем терпимо, и не так страшно, как сидеть на одних яблоках или на кефире. а с завтрашнего дня решила записаться на танцы живота.
вообщем буду описывать все свои достижения и провалы, надеюсь на вашу поддержку))))