Я доползла до ноутбука)))

Главные вкладки

Изображение пользователя Milly.
вт., 27.04.2010 - 19:47 — Milly

Сегодня с тренировки ползли с подругой меееедленными шажками :bigsmile:
Выложилась по полной! Нагрузки увеличила опять, количество подходов тоже, сегодня по максимуму нагрузили пресс, руки, ноги.
А делала при этом все быстрее, на 10 минут раньше пошли переодеваться уже.
Сейчас в полуметре от меня брат пьет апельсиновый сок и доедает молочную шоколадку, а в обозримом будущем примется за мясо с макаронами и торт :bigsmile: жесть! и что супер - не хочу я НИЧЕГО!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
После тренировки как обычно - желания есть не просто нет, я бы физически не смогла себя пересилить и хоть что-то впихнуть. Но в планах 2 стакана кефира разбавленного соком, мне какраз до 1300ккал будет :)
По питанию: день получился довольно мясной, ела несколько раз понемногу запеченную вчера говядину. Еще был творог с изюмом и малиной, был суп борщ с кусочком курицы, овощи на пару (цветная капуста и брокколи). Так что все вполне сытно и вкусно :)
Завтра утром возможно опять творог с ягодами, а вместо обеда будет выпечка в универе с кофе, калорий на 400, потому что к 5 я еду проходить кастинг на промоакцию. Это мой шанс набрать половину необходимых для Америки денег, так что надо постараться. Вернусь наверно в восьмом часу, там уж гляну, что есть, может супчик и овощи. А в течении дня кефир.
Пойду читать ваши дневнички и отдыхать :love:

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вт., 27.04.2010 - 20:43

я кстати тоже обратила внимание, что после тренировок совсем не хочется есть... интересно почему так? Значит не у меня одной :)
Почитала твое питание, все действительно сытно и вкусно. Правда может есть другой выход с обедом? Выпечка ж сама понимаешь...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 27.04.2010 - 20:50

да, у меня всегда после тренировок так :) не могу ничего кушать! приходится ужинать в такие дни в 4.30-5.
спасибо :) с булочками еще подумаю, это вариант на случай, если оооочень пропрет на выпечку. чтоб в целом за день по калориям уложиться :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вт., 27.04.2010 - 20:58

Я тоже после тренировок есть не могу, даже кефир не идет....только вода и апельсины:))))

Супер ощущение после тренировок....вот тоже пришла с спортзала, после 2х-недельного перерыва...ощущения супер:))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 27.04.2010 - 22:27

о, прекрасно тебя понимаю :)
а ощущения потом и правда супер! :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Acsinia.

Acsinia — вт., 27.04.2010 - 23:53

Да, Полинк, мы с тобой сегодня дали жару в тренажорке....я вся никакая))) Ща уже спать буду ложиться))))

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 28.04.2010 - 09:23

:)потренировались и правда хорошо

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Elly.

Elly — вт., 27.04.2010 - 23:59

Кстати, между едой и тренировкой (и до и после) должно пройти 2 часа :p это идеальный вариант, чтобы лучше эффект был и мышцы не нарастали. ;)
А вообще ты молодец!!! Спорт это супер! А усталость после него даже приятная! И сон отличный :D

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 28.04.2010 - 09:25

дааа, усталость супер :)
знаю) пока получается где-то часа полтора. но глянем, как дальше :) может в 4 буду ужинать, а после тренажерного кефир.

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 28.04.2010 - 14:26

Вот я тоже замечаю, что после спорта вообще есть неохота - только спать))) ;)
Слушай, у тебя брат проглот! Как можно торты так часто лопать :bigsmile: ))) J)



Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 28.04.2010 - 14:41

да, физически в себя не спихнуть ничего после спорта)))
да он вообще постоянно как сладкое на неделю торт наполеон берет)))

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 28.04.2010 - 14:50

Я б с ума сошла так жить))) Ты просто герой!



Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 28.04.2010 - 15:21

да какой я герой :bigsmile: ежик я в тумане)))
счас ьегом чая напьюсь и скоро на кастинг лететь...

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 28.04.2010 - 15:31

На кого хочешь устроиться?



Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 28.04.2010 - 15:37

промоутером :) по парметрам теперь вписалась в условия акции. нужно заработать денежек...

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 28.04.2010 - 15:39

Удачи на кастинге!



Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 28.04.2010 - 15:46

спасибо))) не помешает ;) отпишусь потом, как и что, скорее всего уже утром - не знаю, во сколько вернемся сегодня из кафе с девочками

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.