15/90 Углеводный день или НОВЫЙ ПОДЪЕМ СИЛ!!!

Всем привет!
Отчет за день не получаетя сделать-не может стр.до конца загрузиться, а я спать хочу, поэтому отчет-блог...
Ну вот, начала с новыми силами - и, судя по сегодняшнему дню, их у меня о-го-го....или нет.... О-ГО-ГО-ГО! :muscles:
Программа сегодняшнего (уже вчерашнего, т.к. сейчас уже 0:38) дня была такова:
Подъем 9:30 :sun:
Завтрак: 1 груша, 1 чашка кофе (пока варила кофе затеяла уборку на кухне, которая с обеда переросла в генеральную уборку всего дома)
Зарядка (60 мин.): упражнения на пресс , бедра, растяжка и хула-хуп
Душ + массаж а/ц щеткой
Продолжение уборки :wash floor:
Обед: похлебка из чечевицы с кабачками и луком + 1 ч/л сметаны 15% и зелень, 1 груша :food2011:
Продолжение уборки...после уборки пришлось маникюр делать новый.
Ужин: то же, что и на обед, но без фруктов
Вечером, пока разговаривала с любимым, крутила хула-хуп-30 мин.
Еще решила попробовать OXYCISE - очень нравится, только пока иногда сбиваюсь с ритма дыхания - 40 мин.
Поход в баню: 15 мин. прогревания :heat: , массаж бамбуковым веником, маччаж а/ц щеткой.
Вот намазалась кремиками, щущения непередаваемые - Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕНЬ ПРОШЕЛ НЕ ЗРЯ! И ТАКИМ СДЕЛАЛА ЕГО Я!
Всем удачи!
Делайте каждый день ярким и незабываемым!!!:flowers2011-1: