Блог Olets

Как худеть

1. Калорийность суточного рациона должна быть уменьшена настолько, чтобы ежемесечно худеть на 3% от своего исходного веса. Сделать надо это за счет сокращения в рационе продуктов жирных, крахмалистых и сахаристых.
2. Следует увеличить энергозатраты.
3. Не рекомендуется употреблять одновременно продукты богатые белком и высококалорийные.

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Olets

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • F__
  • The Success Diary
  • Кисуля
  • Аленка