Все к черту.Я ничтожество.Черное восскресенье.......................

Все диетологи пишут о срывах вот что:
Срывы - это норма. И иногда нужно самой себе позволить съесть шоколадку, а не доводить себя до срыва и съеденного шоколадного торта.
Хотя я тебя понимаю, у меня сегодня первый день Атаки Дюкана, а я схомячила 5 конфет. Но ничего! Главное, из-за таких мелочей не бросать главное. Цель.

анют, что бы подобного не происходило просто надо выходить из дома. как начало накатывать на жор, сразу встаете с дивана и на прогулочку выходите

Так...ты чего паникуешь...успокойся...все, больше ни ного на кухню сегодня...У всех бывают срывы...и что теперь. Завра сделаешь себе разгрузку...посиди на кефире или овощах и все сойдет за 1-2 дня. Все будет хорошо. Не вставай завтра на весы...встанешь во вторник.

Так ну раз совесть грызет, значит она минимум есть , а сбегать с сайта ни к чему, да и слабость это опять же, никому от этого не похорошеет! С одного марса тви 4кг обратно не вернутся, не фантазируй, а лучше компенсируй его тремя днями вечерней пробежки часовой.
Что значит не знаю как жить? Денег у всех нет (ты бы знала какие у меня проблемы, еще меня б жалеть начала ), одеть нечего - это нет ничего нового, не одни ж трусы у тебя в гардеробе, так что поройся и найдешь все-все! Обязательно!
Не вешай нос а лучше постарайся разнообразить свое общение, выходи чаще на улицу, погуляй по магазинам, приготовь себе вкусный салатик овощной с оригинальной заправкой, выпей бокал схого вина с подругой и все будет хорошо! Не депрессуй! Молодым красивым девочкам это ой как не идет :love6:

ностальжиии.
когда я только начинала приводить себя в порядок у меня такая же линеечка была=)
знаешь... ты все же должна прислушиваться к себе и своему организму..
колбаса и шоколад это же конечно не гуд,но и не смертельно..я вот себе во избежание вот таких ситуации специально разрешаю, а так как я знаю,что мне можно,значит мне и не хочется=)) вуаля..
и волки сыты и овцы целы.
составь себе список продуктов которые ты сможешь разрешить себе съесть в тот или иной день
пн- зефирина, вт- батончик шоколадный, ср- кусок колбасы, чт- печенек и т.д...
а так как мозг не слышит команду нельзя, то и жора в гости не придет=)
я кстати себе и "разгрузки" на печенье устраиваю=) это перед кд как правило... 200 гр. печенек на день и как правило еще и отвесы бывают.

просто срыв. В свете последнего рациона - норма.
Вобщем, теперь ты понимаешь, - лучше 20 г шоколадки на завтрак через день, чем плитку за раз.
С колбасой то же самое.
Не кисни! Все получится!

Да брось ты у всех нас срывы есть. Не переживай. Срываться НАДО!!! Только не на вредной еде, а на полезностях)))
Разгрузись на кефире и все пройдет) Посиди на гречке с кефиром дня 3 она объемы хорошо убирает.
Не отчаивайся и не уходи с сайта, здесь поддержка