Начала все заново. И жизнь, и похудение...

Решила для начала резко не ограничиваться, а потихоньку переходить на более полезную еду, а обед и ужин по "модели тарелки" ( 1,2 овощи, 1/4 бело, 1/4 медленные углеводы). Ну а так как МЧ тоже старается похудеть (ему килограмм 6-8 сбросить надо), то стараемся питаться правильно вместе. За прошедшую неделю ушли 1,4 кг. Воды вот правда мало пью, пожалуй даже литра в день не выпиваю...

Сегодня на завтрак была рисовая каша с вишней+ бутер с красной икрой+ чай
Перекус- хлеб зерновой 2 кусочка с ветчиной, творожным сыром и зеленью+чай
Обед- суп овощной, салат обычный+ немного капусты квашеной + индейка
Ужин- гуляш сильно тушеный из нежирной свинины+ салат+сок томатный