Протас 1/2 и отчет по первой неделе осеннего марафона!

Всем доброго утра! Вчера мы с любимым принимали гостей и я была настоящим героем, приготовила огромную пиццу килограмма на 2 - с салями, брынзой, зеленью, перчиком, помидорами, сыром и не съела ни кусочка!!! Вместо этого жевала свой салат из цукини, морковки, капусты и огурцов, а потом испекла себе протасовскую запеканку (1 яйцо, 2 яблока, 400 гр творога 0%, корица)!!!
И кстати, Протасов не соврал - мне действительно особо и не хотелось ни пиццы, ни алкоголя!!
Сегодня в меню:
З. 50 гр творога 0%, кофе
П. яблоко
О. запеченные цукини с чесноком честно говоря получилась гадость редкостная :bad:
П. яблоко
У. запеченный помидор с творожком, чесноком и зеленью
Из спорта: запланирован бег 7 мин (может даже 8 одолею сегодня) + ходьба по наклону, персс 140, упры для ног 150, хула-хуп 10 мин.

Отчет по первой неделе осеннего марафона:

Нарушений было несколько: 4 дольки черного шоколада (шоколад потом лежал у меня, лежал, и я его отнесла соседке от греха подальше), 3 горсти жаренных подсолнечных семечек (какой ненавидящий меня человек их принес??), и вчера добавила немного молока в кофе (думаю, грамм 20). Не считая этого держалась молодцом и питалась строго по Протасу. 
По спорту:
Занималась каждый день. Есть первые достижения - например, уже пробегаю 7 минут на беговой дорожке, хотя раньше казалось, больше 5 не смогу - умру - уж больно резкий на ней подъем, как в гору бежишь, плюс качала пресс и ягодицы по 120-140 раз каждый день (кроме дня когда уезжала в командировку и вчера, когда делала генуборку, а потом пришли гости и у меня уже сил не было ни на что). Кроме того, регулярно после тренировок крутила хула-хуп, иногда делала упры для спины и раза 3-4 делала массаж с а/ц кремами. 
Результат моих стараний:
Вес: 62.7 (-1.8 кг)
ИМТ 20.7 (был 21.1)
Объемы: ОГ 93.5, ОТ 72.0 (-3!!), ОБ 96.0  (-1.5)
На эту неделю запланировано из спорта:
Повысить бег до 8 мин, пресс и ягодицы до 150, хула-хуп до 15... Ну и не прогуливать массажи!