нашла причину своего жора или круг замкнулся

Почему я постоянно срываюсь в жор??? этот вопрос меня мучил последнее время очень.. Казалось, найди я ответ, и станет ясно, что делать со всем остальным!!!
Ответ, как выяснилось, лежал на поверхности, только я в этом не признавалась - стыдно. Но, покопавшись в себе, выяснила, что жру чаще всего когда нервничаю, а нервничаю (если это не чтото экстраординарное) - от угрызений совести!!!!
замкнутый круг получается. например, уже неделю не могу выполнить срочную работу, которая каждый день становится все больше. с мыслью о ней я встаю и ложусь спать. из-за этого у меня муки совести, которые при этом мешают сесть и начать ее делать, зато - толкают в объятия жора. потом совесть начинает меня мучать из-за того, что я наелась на ночь, на что я ей отвечаю новыми порциями еды. проходит время, я опять не делаю то, что надо, и с мыслью "аааа, говорила мне мама - делай вовремя уроки!!" сажусь обратно жрать.
Ну как это смешно!!! и грустно((( я - раб самой себя, своих вредных привычек и своих неисполненных желаний. а казалось бы - чего мне стоит сделать работу вместо того, чтобы, откормив пузо, завалиться смотреть тупую передачу или отстойный фильм???
Ищу выход из ситуации. Обещаниями самой себе делу не поможешь (ну не работает как ни крути!)я то думала - постепенно войти в ритм. а нет - не получается. то так то сяк, то здесь поблажка, то там. спорт вообще забросила!!! уже как недели две не занимаюсь даже с хула-хупом!!!
Придется переходить к плану Б. То есть - сразу переходить к жестяку!!! То есть! Взять себя в руки жестко!!!! И распланировать свой день по часам!!!! и не отступаться от этих часов!!!! Вы скажете - я сошла с ума... и что жесткий график приведет к жестким зажорам... но эти так званый жесткие зажоры у меня и без графика. мне все надоело. или я изменю свой образ жизни или я изменю его!"!!!!!! У плана Б других вариантов нет!!!! Я должна победить себя!!!!

Посткриптум: мои все "жесткие" планы наверное очень забавно смотрятся на фоне остальных обещаний самой себе - знаю, на этом сайте есть куча девочек, которые за год ни двинулись ни на килограмм....
ПОМНИТЕ?::: ПОБЕДИВШИЙ ДРУГИХ - СИЛЕН, НО ПОБЕДИВШИЙ САМОГО СЕБЯ - ВСЕМОГУЩ!!!!

"Я же знаю, как стать сильным. Почему же я им не стал? Мне просто расхотелось заниматься гимнастическими упражнениями. Сильным стать хотелось, а делать что-то для этого не хотелось. Значит во мне два противника. И ленивый опять победил. А уж если я сам с собой справиться не могу, то куда мне еще с кем-то тягаться? Значит нужно побеждать самого себя. Пусть моя воля, а не лень будет законом. Если лень меня победит, то меня будут побеждать все. А если я ее буду побеждать, то мне уже никто страшен не будет". (Суворов)
 
"Не тот герой, кто победил тысячу врагов, 
а тот, кто сумел победить самого себя" 
(древнее японское изречение)
 
Итак, пусть моя воля, а не лень, будет законом!!!