чувствую себя гусем)))

Все, закончилась моя диета) 

Скачала себе 8минутные видео для пресса, там робот показывает упражнения, 3 уровня сложности. Запарилась так, что не  передать! Фишка в том, что каждое упражнение длится достаточно долго, а это выматывает. И под конец когда уже не было сил тянуться за счет мышц пресса, я тянулась подбородком) так кажется, что и шею заодно подкачаю с этими видео - ощущаю себя гусем)))

С завтрашнего дня на новую программу = утром и вечером - пью белковый коктель (22 ккал в сухом веществе, 1 чайная ложка), обедать буду обыкновенно, но стараясь не смешивать белки и углеводы. Также - минус мучные продукты, но можно мед и шоколад, если очень захочется, немного, естественно. Главная моя задача - перестать навязчиво думать о весе, все постепенно получится! однозначно! 

И обязательный спорт ежедневно - пресс, обруч, упражнения для ног и попы. 

Стараюсь расфокусироваться, потому как только я зацикливаюсь - вес встает..

верю в лучшее и в кубики на прессе)))