Мой сегодняшний рацион:

Четверг (1 марта):
10:40 - овсяная каша ( 100 ккал),  крисп (32 ккал) с сыром (60 ккал) и кусочек перца ( 10 ккал)
12:30 - грейпфрут (90 ккал) и яблоко (90 ккал)
14:50 - салат из: половины огурца(20 ккал), пол перца (10ккал), грудка куриная (60ккал), капуста белокачанная ( 30 ккал),  туда соус из соевого соуса и лимона (50  ккал)
17:00 - морковка (40 ккал)
18:00 - творог с йогуртом ( 300 ккал)
Итого: где-то 900 ккал

По калорийности мало конечно, но я жевала и жевала сегодня целый день))
Еще покрутила обруч 40 минут) Уже не больно и довольно легко!